福州OM瑜伽健身-專業(yè)瑜伽培訓(xùn)學(xué)校
口碑值：3.0
真實(shí)評(píng)價(jià)：5個(gè) 真實(shí)學(xué)費(fèi)：9條 瀏覽咨詢：42人
福州圣安琴舞蹈培訓(xùn)-專業(yè)舞蹈培訓(xùn)學(xué)校
口碑值：3.0
真實(shí)評(píng)價(jià)：3個(gè) 真實(shí)學(xué)費(fèi)：4條 瀏覽咨詢：36人
福州梵榕瑜伽-專業(yè)舞蹈培訓(xùn)學(xué)校
口碑值：3.0
真實(shí)評(píng)價(jià)：5個(gè) 真實(shí)學(xué)費(fèi)：3條 瀏覽咨詢：39人
什么瑜伽動(dòng)作可以瘦腰腹呢?下面，張老師為美女帥哥們推薦一超簡(jiǎn)易的瘦腰瑜伽動(dòng)作，幫你把腰腹部多余的脂肪全部擰掉，打造小蠻腰和平坦小腹!
記憶力的不斷下降會(huì)對(duì)我們的生活工作和學(xué)習(xí)都產(chǎn)生一系列不利的影響，今天我們就和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)幾組瑜伽動(dòng)作，大家可以通過(guò)對(duì)這些理療瑜伽的學(xué)習(xí)達(dá)到提高記憶力的效果，當(dāng)然順便再學(xué)習(xí)幾組瘦身瑜伽，就可以讓我們一邊提高記憶力一邊減肥塑身了!
瑜伽已經(jīng)成為現(xiàn)代女性塑形美體的熱門方法之一。瑜伽動(dòng)作能讓全身充分伸展，贅肉不但能收緊，還能令身材顯得更柔軟苗條。而且，一邊做著瑜伽一邊保持腹式呼吸，身心集中，提高減肥積極性。
柔軟靈活的髖部可以減輕背痛，給你一個(gè)輕快的步伐，甚至可以改善你雙腿的循環(huán)。還有一個(gè)更妙的益處：我們把壓力和消極的情緒—例如害怕，內(nèi)疚和悲傷也會(huì)保留在骨盆區(qū)域。所以，這時(shí)候髖關(guān)節(jié)的練習(xí)也會(huì)讓這些負(fù)面的能量釋放出去。
李*
2019-05-28
報(bào)名課程：基礎(chǔ)教練班
【環(huán)境】環(huán)境很不錯(cuò)，容易靜下心來(lái)學(xué)習(xí) 【交通】地鐵口附近。很方便，不需要走太多的路 【師資】老師很平易近人，對(duì)每個(gè)都很照顧，因材施教。 【服務(wù)】態(tài)度特別好，關(guān)心每個(gè)同學(xué)的進(jìn)度和困難。 【效果】正在進(jìn)行中，后期來(lái)評(píng)價(jià)！
祁*靜
2019-02-20報(bào)名課程：瑜伽培訓(xùn)
【環(huán)境】整體環(huán)境干凈整潔，練習(xí)室內(nèi)部寬敞明亮 【交通】交通便利，所在位置也比較好找，上下樓有電梯很方便 【師資】老師從不遲到，很有耐心，非常負(fù)責(zé)任，課下有問(wèn)題會(huì)積極幫助我們 【服務(wù)】館內(nèi)服務(wù)熱情，態(tài)度很好，有什么問(wèn)題都會(huì)幫助我們 【效果】在老師的指導(dǎo)下，對(duì)瑜伽有了更進(jìn)一步的接觸和認(rèn)識(shí)，在精神層面和身體方面都得到了提升 【選擇理由】整體環(huán)境不錯(cuò)，服務(wù)態(tài)度很好，老師專業(yè)性高
梁*
2019-01-11報(bào)名課程：瑜伽培訓(xùn)
【環(huán)境】環(huán)境比較好，很適合自己，給人的感覺(jué)很舒服。 【交通】交通比較方便。 【師資】老師經(jīng)驗(yàn)豐富，教學(xué)方式很喜歡。 【服務(wù)】工作人員很細(xì)心，講解課程以及關(guān)于住宿與吃飯的問(wèn)題都很熱心的告知。 【效果】效果很好，每節(jié)課都有新的收獲。 【選擇理由】教學(xué)方式比較喜歡，很適合自己。
陳*
2018-11-08報(bào)名課程：瑜伽
【環(huán)境】學(xué)習(xí)環(huán)境好，設(shè)施也不錯(cuò)，有地暖，冬天了感覺(jué)還是很溫馨，能放松心情。 【交通】交通很方便 【師資】老師很專業(yè)，也很耐心 【服務(wù)】服務(wù)很周到，學(xué)習(xí)結(jié)束休息區(qū)很溫馨。 【效果】雖然學(xué)習(xí)時(shí)間不長(zhǎng)，感覺(jué)已有效果了 【選擇理由】交通方便，學(xué)習(xí)環(huán)境好。小班教學(xué)，師資力量強(qiáng)。老師很專業(yè)，服務(wù)周到。
【瑜伽培訓(xùn)】流瑜伽，也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。流瑜伽每個(gè)級(jí)別的初始動(dòng)作也是從太陽(yáng)祈禱式A和B開(kāi)始，練習(xí)數(shù)次，而后進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)結(jié)束。阿斯湯嘎瑜伽里最經(jīng)典也是最累人的Vinyasa動(dòng)作被簡(jiǎn)化甚至不用了，從而節(jié)省了練習(xí)者的體力。它比傳統(tǒng)的哈他瑜伽在體能消耗更大。
