在從事瑜伽教練培訓班的學校有多家，FOX熹謐瑜伽培訓便是其中一家，FOX熹謐瑜伽培訓以得天獨厚的地理自然環境，勢必成為每一個渴望接受瑜伽訓練而達到身心康健的現代人的之地。不要再猶豫了，趕快加入我們吧！

FOX熹謐瑜伽培訓都是有哪些值得推薦的課程：

瑜伽教練零基礎精品課程
課程詳情：從零開始，小班授課，即報即學，老師手把手教學，全程跟進指導教學進度，采用國際瑜伽標準，為您提供專 業優秀的瑜伽教練培訓服務。我們擁有豐富的經驗和優秀的師資，能夠從專業的角度對學員進行指導，讓學員不僅能夠學習到瑜伽知識，還能夠學習如何正確教授其他人瑜伽。

專業瑜伽教練精品課程
課程詳情：我們為想要成為瑜伽教練者提供專業的輔導，學習的時間自由，學員可以按照自己的時間進行自主選擇，理論學習和實踐訓練結合在一起， 課程內容豐富，還有禮儀的培養，畢業之后頒發專業證書，含金量認可度高，學員遍布全國各地甚至海外。

FOX熹謐瑜伽培訓機構簡介分享，方便大家更好的了解機構

熹謐國際瑜伽學院的權威性和專業性深得世界各國同行的支持，并已在亞洲、大洋洲、北美洲、歐洲等地建立了聯絡辦事處和認證中心。熹為光明，喻指修習瑜伽之人的心靈洞明與良善之心。謐為安靜，不受外界紛擾，喻指修習瑜伽可得到心靈的平靜，使自身強大，待人待物皆以和平之心。瑜伽是古印度的哲學智慧，探索“梵我合一”的歸元大道，以修身而養心。瑜伽的姿勢體式訓練，包含人體機能極限鍛煉、氣息調和、冥想等多種身體靈修方式，予以精進，而達到歸元合一的無上狀態。

每家機構都有專注于自己的優勢，接下來讓我們一起來看看FOX熹謐瑜伽培訓優勢吧！

多套標準化功能性序列和私教方案，教學方式個性化，小班制封閉培訓，教師團隊強大，教學環境幽美舒適。

零基礎瑜伽教練培訓地址詳情，方便大家更好的尋找機構：

總部（萬柏林校區）：太原市長風西大街西口山西隆熹高爾夫去俱樂部內

對于瑜伽大家都是有哪些疑惑呢？下面是小編為大家準備的有關瑜伽方面的相關知識問答，讓我們一起來了解一下吧。

怎樣練習弓式瑜伽動作？弓式減肥瑜伽以腰部為中心練習，可以減少腰部脂肪的堆積，所以粗腰的MM練習弓式減肥瑜伽一定會有意想不到的效果。俯臥，雙腿伸直，腳面繃直并置于地板上，雙臂伸直并置于腹部下方，頭部抬起，將下巴置于地板上，伸直背部。放低頭部，使額頭著地，雙腿彎曲，雙腳抬離地板，雙臂伸直抬起，并用雙手握住腳踝處，放松雙腳，胸部著地，做自然呼吸。繃直腳面，腳趾指向身體后方，肩膀向上提起，雙臂用力向后拉伸。慢慢抬起腿離地，保持雙臂撐直，為保持身體平衡，可將雙腳分開一段距離，盡量抬高大腿面離地。放松腿部，微微放低大腿面靠近地板，同時抬起胸部離地，肩膀向后打開，面部朝向正前方。慢慢的盡量抬高大腿及胸部離地，腿部和頭部盡量向中間靠攏，拉伸身體。