瑜伽作為一種鍛煉方式，愈來愈受到大眾歡迎，這從網(wǎng)上各種瑜伽產(chǎn)品的熱銷可見一斑。不過，您知道么？瑜伽與一般的運動方式不同，初學(xué)者*好在教練指導(dǎo)下進(jìn)行聯(lián)系，以防動作不當(dāng)，拉傷身體。魯網(wǎng)小編建議重慶的朋友們，如果您是初學(xué)者，*好報個瑜伽班，或者找個健身俱樂部，和大家一起練習(xí)。
機構(gòu)簡介：
重慶優(yōu)路教育主要從事職業(yè)考試培訓(xùn)和職業(yè)技能提升培訓(xùn)服務(wù)，業(yè)務(wù)涵蓋建筑工程、消防安全、醫(yī)藥衛(wèi)生、財稅金融、教資招教、經(jīng)濟(jì)管理、康養(yǎng)技能、法律考試、公務(wù)員考試、四六級考研、繼續(xù)教育等領(lǐng)域；自主研發(fā)了智能學(xué)
機構(gòu)簡介：
重慶冥想瑜伽品牌是重慶冥想瑜伽健身有限公司旗下高端瑜伽品牌，旗下?lián)碛卸嗝麑I(yè)國際知名大師，瑜伽導(dǎo)師授教，由國家工商聯(lián)指定瑜伽項目的培訓(xùn)中心，同時管理運營旗下多所教練培訓(xùn)基地，等多家知名單位合作瑜伽項目
課時：滾動開班
適合人群：
課時：滾動開班
適合人群：初學(xué)者
課時：滾動開班
適合人群：
眼鏡蛇式能使脊柱得到伸展，有助于使輕微錯位的脊椎骨盤重新恢復(fù)正確的位置，還能糾正月經(jīng)失調(diào)，這個姿勢屬于中難度的姿勢。
梨式：1、平直仰臥，腿并攏，手放于體側(cè)，掌心向下。
體型就會得到改善。 秋意正濃，天氣日漸轉(zhuǎn)涼，有俗話說：正是貼秋膘時，秋季人體會儲存一些脂肪，以防御即將來臨的冬季之寒，正常的體重有益于健康，愛美的同時，也別忘記關(guān)注身體的健康，一禪老師說：健康才是最美的氣質(zhì)!
通過身體擺放成不同動作，刺激相應(yīng)的部位，強化機體性能，去除陳雜和毒素。擺脫地心引力、情緒變化及歲月帶來的下垂和老化，使身體總保有年輕的狀態(tài)。各種流派都有獨特的體式練習(xí)理論支持，所以練習(xí)的方法和準(zhǔn)確性非常重要哦~
很喜歡這里的氛圍，老師也教的很好
現(xiàn)在在在上課，老師教的還不錯，上課環(huán)境也挺好的
正在學(xué)習(xí)中，挺好的，
在小區(qū)里面專門教學(xué)用房子，有19路大板教學(xué)，也有電腦練習(xí)，剛開始學(xué)孩子還是能觸摸到棋子比較好，再有孩子眼睛看電腦受不了，孩子學(xué)得多了，再用電腦比較方便。
【瑜伽培訓(xùn)】瑜伽冥想方法很多，但體位姿勢大都采用蓮花坐，練習(xí)冥想時通過意念來感受實體的運動，控制氣脈在體內(nèi)流通，產(chǎn)生不同的神通力。一點凝視法是瑜伽者常常喜愛的一種冥想練習(xí)，這通常是在環(huán)境幽靜的地方，或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實體中比如克里希那神像或是蠟燭、樹葉、野花或是瀑布、流水等等;使自己的精神完全沉浸在無限深邃的寂靜中。
