瑜伽作為一種能夠聚集能量，喚醒覺知的運動，已經被越來越多的人們青睞。那么你還在等什么呢？快和小編一道來挑選適合自己的瑜伽教練吧！相信在西安總有那么一群人和您一樣追求生活的質量，順從自己的內心。
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機構簡介：楊昆瑜伽，自成立以來，我們一直致力于為會員創造優質的瑜伽生活，帶給會員身心靈不同層面的享受。多年深耕瑜伽教培行業，累積培訓數百名專業瑜伽教練進入市場，獲得了非常好的市場反響和業界口碑,課程流派全面、課[查看詳情]
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機構簡介：始創于2014年，總部位于北京市朝陽區國貿CBD，主營業務包含國際藝術教育、國際音樂教育、背景提升、MAXKID少兒藝術、小美在線教育、上苑當代美術館板塊。目前在北京、上海、杭州、成都、廣州、深圳、武[查看詳情]
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機構簡介：學為貴是知名教育家劉洪波老師于2012年創辦，專注于英語教學的教育科技集團。西安學為貴作為學為貴集團直營校，業務涵蓋雅思、托福、SAT、GMAT等出國語言培訓服務。學為貴自主研發GETS真經教學體系，[查看詳情]
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機構簡介：中國高端瑜伽品牌國內高級瑜伽教練培訓基地[查看詳情]
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對于肩頸部位，最好是活動是放松，舒展，靈活轉動。
工作壓力大、生活不規律、飲食不節制等原因，使得腸胃越來越不順，胃脹氣、便秘等就是腸胃不健康的體現。瑜伽體位法大多圍繞腰、腹進行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用，還能幫助纖腰收腹。小編推薦給大家幾個簡單的瑜伽體式，可有助于腸胃的調理。
長期坐在電腦前的上班MM們，腰腹處最容易堆滿脂肪，繼而形成肚腩，都不敢穿小一碼的衣服。你是否有想過在家中進行瑜伽鍛煉呢?是否想過如何瘦小腹。下面跟小編一起六種瘦腹瑜伽動作，讓您瘦出性感身材!
我們都會有向憂慮屈服的時候——理性，或者不理性。焦慮有一種快速對我們精神幸福產生可憎的威脅的本領。但是一旦我們站在瑜伽墊上，即使是最喧嘩的噪音也會歸于寧靜，并且我們的憂慮也會開始逐漸消減。
【瑜伽練習小貼士】瑜伽體式做不到的主要原因：1、原動肌與協同肌較弱，其收縮不足以帶動關節達到較大范圍的運動。2、拮抗肌太短或者太緊，妨礙原動肌進行運動。3、穩定肌不能提供起始運動的支持基礎。4、關節的解剖學變化—例如關節炎—妨礙關節的充分運動。5、疼痛限制了運動范圍。6、相關連的緊張。
