瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內的陳舊氣體釋放，循環進入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進行的一場平和的對話，它不要求體式多么的復雜高難度，只要你自己感覺到了身體的變化，便已是進步。沒錯，這就是瑜伽的魅力所在。今天，小編為大家推薦成都地區幾家瑜伽培訓機構，一起來看看吧！
只為讓你學的更安心!
機構簡介：伽迷國際瑜伽中心創始人張葓澤老師深受Iyengar大師思想的影響，對艾揚格這一瑜伽體系有著深深的熱愛之情，并專注于艾揚格瑜伽培訓，致力于用一生去傳承、推廣艾揚格瑜伽。 現中心擁有中國西南地區成都瑜伽培[查看詳情]
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機構簡介：武侯區非凡瑜伽館是蓉城較早的瑜伽館之一，是四川省內一家也是較大一家空中花園式瑜伽培訓基地，占地1000㎡，是各報紙、媒體、電視臺的合作伙伴，經常參與健身類活動的指導和輔導。目前，非凡瑜伽已是國際注冊職[查看詳情]
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機構簡介：【瑪亞瑜伽】瑪亞瑜伽品牌，成立于2006年，因為專注所以專業。2018年6月，成功被中國優選品牌促進發展工程評選為“中國優選品牌”，并授予“瑜伽培訓”行業優選品牌稱號；全國健身瑜伽指導委員會官方認證“[查看詳情]
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機構簡介：13年來，DFS德西健身培訓與國際知名健身培訓機構交流合作，整合國際前沿的健身課程體系，由原先獨立的認證培訓，轉為系統全面的綜合能力培養，獲得了健身企業的廣泛認可，成為了全國近千家健身企業的人才戰略合[查看詳情]
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每個人都想擁有完美的身材，能夠有一個“魔鬼身材”，所以很多人都走上了減肥這條道路，可是減肥也需要健康科學的減肥，有一個方法就是利用瑜伽減肥。大家知道瑜伽減肥是怎么樣的嗎?您又知道瑜伽減肥有哪些動作嗎?現在小編就為大家介紹一下關于瑜伽減肥的知識吧!
我們知道瑜伽是一種古老而又神秘的運動方式，近些年來人們還發現做水上瑜伽有著非常不錯的功效，除了可以有效快速減肥外，還可以幫助愛美的女人們護膚美容，今天，我們就一起來了解一下這一先進的快速減肥運動：水上瑜伽。
保持身體呈現站立姿勢，雙手盡量接觸到腳部的另一側，或者腳前的地面上，盡量使前額處接觸雙腿，膝蓋保持伸直，身體前屈，呼氣，收緊腹部，這樣的姿勢保持10-20秒即可。
瑜伽是適合于每個人的減肥健身方式，但在不同的人群中，應該練的瑜伽動作是不同的。瑜伽教練為家庭主婦們特別推薦了5個減肥瑜伽動作，方便主婦們在家中隨時練習。
【昆達利尼瑜伽練習小貼士】昆達利尼瑜伽又稱為蛇王瑜伽。昆達利尼證明了人體周身存在72，000條氣脈，七大梵穴輪，一根主通道和一條尚未喚醒而處在休眠狀態的圣蛇。通過打通氣脈，使生命之氣喚醒那條蛇，使他穿過所有的梵穴輪而到達體外，一旦昆達利尼蛇沖出頭頂的梵穴輪，即可獲得出神入化的三摩地。
