在競訓中，瑞步更注重學員專項身體素質的訓練

身體素質訓練的目的是在運動訓練中科學的運用各種專項練習手段，有效的影響學員的體格、體能，提高身體素質和基本活動能力，改善體質狀況所進行的有目的有組織的系統發展過程。以力量訓練為例，學員的力量素質具有全面發展的特點。不僅要求上肢、下肢、腰背部肌群均衡發展，而且要求肌肉的爆發力、耐久力、力量在整 場時間內跑跳、對抗的比賽中都具有很強的能力。在訓練中不能單一發展某種力量能力而忽視其他。學員的技術動作要求比較精細，不僅要求學員有敏銳的時空判斷能力，而且對用力的大小、方向也有很高的要求。

在競訓中，瑞步更重視團隊合作意識的培養

在籃球運動中在籃球知識和籃球技巧的學習的同時，也要強調團隊間的配合?；@球運動嚴密的集體性對團隊協作精神提出了較高的要求，籃球教學對培養團隊合作意識有著 天然優勢。同時，這意味著老師作為這只“臨時球隊”的管理者，在球隊中扮演著重要的角色，在教學中，不僅要在比賽中強調成員間的配合，也要在技巧教學中，加入團隊合作部分。在使學生中分認識到團隊意識在籃球運動中不可撼動的地位的同時，培養他們的合作協作意識。

在競訓中，瑞步更注重建立良好的溝通與交流機制

籃球運動不是個人運動，籃球運動的實行需要集體共同完成，從某些方面說，團隊是籃球運動的小單位。在教學過程中，對于幾乎沒有默契的這個團體，有效的溝通是開展教學的基礎。所以，教師要注重培養學生的溝通能力，設計一定訓練手段，使學員能夠充分融入群體中，從而實現團隊內部的充分磨合在正常的運動技能教學中，會有針對性的設計和安排小組討論、小組展示等交流環節，可以給學員營造良好的溝通環境，通過小組間的溝通交流，使小組成員運動技巧進一步了解，同時，在討論學習中，加深小組間的了解，不僅使籃球教學更加有趣，也同時培養著學員間的團隊合作。