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中國舞練習多注重身體平衡能力的運用，以及 動作的伸展性，如果能正確地掌握動作要領，不 只對孩子的骨骼生長有利，還能夠使四肢韌帶 得到拉伸，肌肉變得修長緊實，使孩子的形體朝 “長手、長腿、長脖子”的優雅小天鵝方向發展， 有利于矯正孩子的不良姿態，如駝背、內八字 腳、脊椎側彎、含胸腆肚等習慣性動作，營造一 種無邪而脫俗的挺拔身姿。
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杭州俏木蘭舞蹈
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俏木蘭以中國舞教育為根，結合木蘭精神打造中國“美育”的品牌戰略，旨在讓每一個人都能從俏木蘭中國舞探尋心中所愛與大美。品牌秉承以“中國舞”為載體，宣揚中國傳統文化，努力將品牌打造成為世界級文化品牌。俏木蘭使命：打造世界級文化品牌，讓世界看見中國美俏木蘭愿景：影響一代人找到并實現自我價值俏木蘭價值觀： 美麗、善良、無畏-權威古典舞基本功教材-訓練學員5大能力?☆ 軟開度訓練?大從上至下:頭,肩,胸,腰,后腿,前腿,胯,腳背??☆ 素質訓練?美食肌肉能力訓練??☆技術技巧?服裝前滾翻,后滾翻,肩倒立,角柱等??☆ 把前輔助訓練?半腳尖練習,把上壓腿,踢腿等??☆ 表演性輔助練習?手眼配合,表情練習,情緒練習
