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健美操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛(ài)的、普及性極強(qiáng)的，集體操、舞蹈、音樂(lè)、健身、娛樂(lè)于一體的體育項(xiàng)目。
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動(dòng)作，特別是髖部動(dòng)作，這給健美操增添了活力，同時(shí)也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利于改善動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
健美操是一種有氧運(yùn)動(dòng)，特征是持續(xù)一定時(shí)間的、中低程度的全身運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能，是有氧耐力素質(zhì)的基礎(chǔ)。 跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強(qiáng)身健體，而且還有減肥的功效，這種運(yùn)動(dòng)減肥方法集健美和健身于一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛(ài)。
競(jìng)技健美操競(jìng)賽項(xiàng)目包括男子單人、女子單人、混合雙人、三人(性別不限)、集體操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。
鑒定方式
分為理論知識(shí)考試與技能操作考核，其中理論知識(shí)考試采用閉卷考試；技能考試前先進(jìn)行體能考試，體能通過(guò)者才能進(jìn)行技能的考核，技能操作考核內(nèi)容結(jié)構(gòu) 為講解示范、組織。體能考試按體能考試標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，理論知識(shí)考試與技能操作考核均采用百分制，兩項(xiàng)（考試）考核皆達(dá)到60分以上者為合格。
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I AF體育管理基地隸屬于ALLFIT游泳健身中心I AF健身管理學(xué)院具有國(guó)家健身教練、健美操教練國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)基地、中國(guó)健美協(xié)會(huì)健身教練培訓(xùn)基地、中國(guó)健美操協(xié)會(huì)會(huì)員單位，同時(shí)也是青島市體育局優(yōu)秀培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、體育行業(yè)國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)基地、CBBA專業(yè)健身教練培訓(xùn)地、青島恒星學(xué)院實(shí)習(xí)就業(yè)基地等。公司創(chuàng)辦之初以合作經(jīng)營(yíng)的方式參與投資運(yùn)營(yíng)“全時(shí)健身”品牌連鎖健身俱樂(lè)部，經(jīng)過(guò)成功的策劃市場(chǎng)與運(yùn)作，使得“全時(shí)健身”，取得了良好的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)效益，在大眾中樹(shù)立了良好的企業(yè)形象，積累了豐富的俱樂(lè)部管理經(jīng)營(yíng)經(jīng)驗(yàn)。? ? ? ?目前控股經(jīng)營(yíng)俱樂(lè)部分布在青島嶗山區(qū)、李滄區(qū)、城陽(yáng)區(qū)、高新區(qū)及西海岸新區(qū)共計(jì)8家俱樂(lè)部門(mén)店。
