適用對象：

 我是“坐不住” 

我全身充滿了運動細胞，我常常精力旺盛，能量充沛，踢球、跑步，我可是比誰都厲害！在幼兒園里，也總是有這么多好玩的事情，可是，我很不喜歡一直坐在椅子上，還不能說話。老師常常講我不遵守規則，不專心聽講，可是，我就是想動一動嘛！我好苦惱，怎么才能讓自己專心些，做坐住些呢？

注意力不集中

上課經常走神，容易被干擾，老師講的內容經常一知半解。學習效率低， 。

不能遵守規則，自我約束弱

坐不住，小動作多，經常違反紀律與規則

沒興趣，沒自信心

因為能力與專注力弱，對做事沒有成就感，因專注力不好經常被投訴，容易別貼標簽，導致對做事缺乏興趣和動力，自信心弱

拖拉分心

經常拖拉，容易分心，寫字很容易累，經常看錯看漏、跳行，作業寫到很晚還不能完成

課程計劃

行為后果

適當地克制沖動，抵擋不適當的誘惑，提升專注度

學習規則

管住自己，較好的管理自我事務