200小時(shí)瑜伽教練培訓(xùn)概覽

　　通過學(xué)習(xí)，你將完整掌握如何科學(xué)安全的編排有邏 輯性、有創(chuàng)意、有效果的、不同難度的體式序列哈他課 程編排。深度精準(zhǔn)理解所有體式類別的練習(xí)技巧、益處 、功效和及其變體。我們的畢業(yè)實(shí)習(xí)推薦計(jì)劃，更讓您 沒有后顧之憂。

　　學(xué)生將被要求每周觀察，協(xié)助和領(lǐng)課。還會(huì)有一些課前的閱讀和書面作業(yè)，此外，在培訓(xùn)期間還會(huì)有一些書面或口頭的測試。培訓(xùn)結(jié)束時(shí)將有后的書面和口頭的測試。

　　200小時(shí)瑜伽教練培訓(xùn)重點(diǎn)

　　呼吸 / Pranayama

　　1、Pranayama

　　2、探索人體呼吸與體式親密聯(lián)系

　　3、六種清潔法

　　4、八種呼吸控制法

　　5、凈坐冥想

　　體式剖析 / Asana

　　1、根基建立

　　2、瑜伽經(jīng)典中所介紹的一百多個(gè)體式的 基本形態(tài)，順位法則

　　3、詳細(xì)剖析每個(gè)經(jīng)典體式細(xì)節(jié)、口令、 矯正、變體

　　瑜伽文化 / Sanskrit Chanting

　　1、瑜伽的定義

　　2、瑜伽歷史

　　3、瑜伽經(jīng)

　　4、瑜伽八支

　　解剖與生理學(xué)

　　1、人體各大系統(tǒng)（包含器官等）

　　2、功能解剖學(xué)

　　3、生物力學(xué)

　　4、肌筋膜鏈

　　5、PNF易化拉伸在瑜伽理療中的運(yùn)用

　　梵文唱誦 / Sanskrit Chanting

　　1、震動(dòng)產(chǎn)生空間

　　2、正念：用唱誦的意義提醒自己

　　3、掌握不同的環(huán)境選擇誦唱的意義

　　4、通過觀“音”去開啟自我的認(rèn)知之路

　　教學(xué)

　　1、系統(tǒng)化教學(xué)口令編寫

　　2、流動(dòng)教學(xué)的藝術(shù)與實(shí)踐

　　3、身體示范的藝術(shù)

　　4、輔助手法

　　5、眼神與自信的身體語言

　　6、簡單，清晰，有效的口令

　　序列編排

　　1、序列中高峰體式的設(shè)定，體式的 循序漸進(jìn)，合理安放

　　2、主題、高峰體式相關(guān)的口令重點(diǎn) 完整編織

　　3、私教課程的評估編排序列

　　三脈七輪

　　1、探索人體精微層，五種生命之氣

　　2、了解五大元素(地,水,火,風(fēng),空)

　　3、三脈七輪與身體的關(guān)聯(lián)及影響

　　體能

　　通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、 靈敏來提高人體基本的運(yùn)動(dòng)能力

　　實(shí)踐

　　從瑜伽教學(xué)實(shí)踐：會(huì)聽，會(huì)寫，會(huì)做、 會(huì)說和會(huì)教是五種不同的能力，為了提 供給學(xué)習(xí)者一個(gè)從會(huì)聽，會(huì)寫，會(huì)做到 會(huì)說、再到會(huì)教的實(shí)踐機(jī)會(huì)，給瑜伽職 業(yè)生涯的開始做好充分的準(zhǔn)備

　　經(jīng)營銷售管理

　　1、讓你的經(jīng)營思考模式有全新的改變

　　2、讓你不只是會(huì)喊口令和體式的老師

　　3、讓你如何成為一個(gè)綜合能力強(qiáng)的瑜伽老師

　　4、在瑜伽的路上走向更遠(yuǎn)

　　為什么選擇心源瑜伽？

　　200小時(shí)畢業(yè)后

　　心源瑜伽可為畢業(yè)生提供

　　實(shí)習(xí)，兼職，全職就業(yè)機(jī)會(huì)

　　*師資：

　　*10年以上教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的資深瑜伽教師執(zhí)教，教師每年 都參加國際瑜伽大師課程進(jìn)修,授課風(fēng)格自信、清晰 、關(guān)愛，有豐富授課經(jīng)驗(yàn)，對學(xué)員有人文關(guān)懷。

　　*課程：

　　*課程編排嚴(yán)謹(jǐn)，目標(biāo)在于培養(yǎng)與國際水平同步,為每 一個(gè)學(xué)員開創(chuàng)全新高度的瑜伽學(xué)習(xí)體系,時(shí)間靈活、 課程豐富,自由選擇。

　　*環(huán)境：

　　*教室環(huán)境具有典雅和浪漫。享受優(yōu)雅的瑜伽。

　　*文化：

　　*除了有豐富系統(tǒng)的瑜伽課程,純正的瑜伽文化與中 國傳統(tǒng)文化完美融合。

　　*就業(yè)：

　　*優(yōu)秀畢業(yè)生可留館任教。有實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)。畢業(yè)生專業(yè) 功底深厚,品學(xué)兼優(yōu)在就業(yè)中極具競爭力。

　　學(xué)習(xí)過程中有很多顧濾？

　　小貼士

　　教練資格證書是國家承認(rèn)的嗎？

　　答：首先我們需要明白瑜伽是一種文化和健康的生活方式，學(xué) 習(xí)的目的不是為了一紙證書，而是系統(tǒng)的了解、實(shí)證瑜伽，掌 握適合自己的教學(xué)方法，去傳授瑜伽。到目前為止國家沒有參 與管理瑜伽機(jī)構(gòu)培訓(xùn),包括證書,所以希望學(xué)習(xí)瑜伽教練的同學(xué) 需要選擇一家開設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)時(shí)間比較早、培訓(xùn)內(nèi)容有體系基礎(chǔ)的專業(yè)瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

　　沒有任何基礎(chǔ)，可以參加教練培訓(xùn)嗎？

　　答：可以的，沒有基礎(chǔ)的學(xué)員可塑性更高，瑜伽練習(xí)還沒有養(yǎng) 成不好的習(xí)慣。在專業(yè)老師的細(xì)心指導(dǎo)下，按照正確的方法， 會(huì)更有效地開始瑜伽學(xué)習(xí)，進(jìn)步更快。

　　我現(xiàn)在很胖，可以學(xué)教培嗎？

　　答：瘦雖然不是瑜伽所追求目標(biāo)，在瑜伽的練習(xí)過程中，瘦身 一定是可以實(shí)現(xiàn)的。

　　適合人群

　　在校大學(xué)生、應(yīng)屆畢業(yè)生、全職太太、寶媽

　　對目前工作和生活都感到厭倦的人群

　　想多一份兼職收入的人群

　　本課程適合零基礎(chǔ)的瑜伽練習(xí)者

　　通過初級、中級瑜伽培訓(xùn)的愛好者

　　具備一定經(jīng)驗(yàn)的瑜伽愛好者