杭州金博智慧·情緒管理課程

情緒控制能力訓練

脾氣急躁、暴躁，在排除家庭溺愛等養育環境因素外，多見于一種兒童神經系統調節功能不良，北京等一線城市發生率大約在7-9%，多發于學齡前及小學階段，隨著年齡的增長會逐漸得到改善，但仍有50%以上的兒童會持續到青春期以及成年。脾氣暴躁通常難以與人和睦相處，獲得他人的認同，群體關系一般比較緊張，缺乏朋友，并經常會影響到社會認同的建立。

表現：脾氣暴躁通常表現為

? 易急躁、易怒

? 發怒后難以控制

? 發怒后難以轉移

? 難以被說服

? 部分伴有破壞性傾向

? 部分伴有沖動的，表現為：

⊕ 說話過多，往往在他人問題尚未問完時便急于回答

⊕ 往往難以靜等輪換

⊕ 往往在他人講話時打斷或插嘴

情緒失控的成因：

人的情緒是受神經系統調節的，脾氣暴躁是情緒失控的表現形式之一。當神經系統調節能力出現不良時就會出現脾氣急躁、暴躁的現象，尤其兒童期多見的自律神經系統發育不良，往往會導致情緒控制能力較弱的現象。當前的生活環境和食品安全環境的變化使得兒童神經系統調節障礙明顯出現增加的趨勢。

腦科學的解析：

腦科學的專業性限制了對此問題的深入討論。通俗的說，在人的腦波中阿拉法波（8-12Hz）、SMR波（12-15Hz）以及高貝塔波（18-36Hz）于情緒控制能力密切相關。神經系統調節能力障礙的腦波表現多見于阿拉法波（8-12Hz）和SMR波（12-15Hz）穩定性差、腦電功率密度不足而高貝塔波（18-36Hz）腦電功率密度過大。在神經系統中阿拉法波通?？梢员碚魅说陌捕ㄐ?、平靜的調控能力；SMR波是人的基礎律動能力，是控制行為活動保持良好的節律性的能力；而高貝塔波段強度過大表征神經活動容易出現沖動，多動，發脾氣，緊張焦慮、也容易出現疲勞等問題。就情緒調節而言，通俗的說阿拉法波和高貝塔波的活動狀態調整人是否多發易怒現象，而SMR波決定了當情緒波被點燃初期是否能夠得到有效的約束和平復。

解決方案：

1、對于因溺愛等教育因素造成的脾氣暴躁，幫助家長改變家庭教育環境；

2、脾氣暴躁的孩子通常會出現神經遞質分泌失調的現象，可到中心進行免費的腦波反饋測評；

3、改善睡眠，很多神經系統調節能力不良的現象與睡眠質量有關，改善睡眠質量有利于增強神經系統調節功能；

4、加強運動，在專家的指導下制定科學的運動方案，盡力消耗多余的腎上腺素和多巴胺，有利于情緒控制能力的改善

5、采用腦波反饋訓練，從根本上調節腦波中對情緒控制產生影響的阿拉法波和SMR波的運行模式，提高神經系統運行的穩定性，從根本上去除脾氣暴躁根源問題

什么是金博智慧腦波反饋訓練：

腦波反饋訓練起源于上世紀70年代美國斯坦福大學，被認為是近40年來腦科學領域最重要的科技成果之一。腦波反饋首先對腦波中造成神經系統調節能力障礙的阿拉法波和SMR波做數據分析，并根據個體差異制定個性化的訓練，之后在訓練設備的配合下，采用一種自我調整和提高的訓練方法，可以有效的緩解并提高情緒控制能力。

訓練優勢

與傳統的藥物治療相比，腦波反饋訓練不需要服用任何藥物，同時消除了兒童去醫院治療的心理影響，并且是一種綠色的，健康的，自我調節的訓練過程。即通過訓練加以改善，而非治療。腦波反饋訓練出現的40年以來已經使數百萬的兒童通過訓練提高了神經系統的調節能力。以其綠色安全、簡單易用、成效顯著、穩定性好而獲得了學界的廣泛贊譽與應用。兒童通常在進行20-40次訓練后即可見到效果，一個完整的訓練周期通常需要60-90次。

金博智慧神經系統訓練專家，在國內率先引進先進的腦波反饋訓練技術，并在訓練中積累的大量的訓練經驗。腦波反饋訓練適用于5歲以上的兒童以及青少年，成年人的情緒控制訓練方案與兒童略有不同。通常孩子每周需要進行2-3次訓練，每次40分鐘。既可以在訓練中心訓練，也可以在遠程指導下于家中完成。訓練過程簡單有趣，通常采用游戲化的界面形式，孩子非常易于接受。兒童通常在進行20-40次訓練后即可見到效果，一個完整的訓練周期通常需要60-90次。以平均水平而言初期30次開始見效，可見行為上的變化，中段的30次為提高階段，尾段的30次為保持性訓練。

杭州金博智慧致力于解決青少年成長中的注意力問題。金博智慧自成立至今，業務技術涉及教育技術、兒童發展心理學、生理心理學、生物反饋技術、行為訓練技術、藝術治療、沙盤及繪畫治療等諸多領域。