重慶7-15歲情緒管理情商課程

課程設計原理:

情商能力具體劃分為9項能力指標：自信心、情緒管理、挫折抵抗、樂觀、自律、責任感、同理心、人際交往、問題解決和獨立性。這些能力的獲得是通過學習一系列的態度、觀念、策略和技巧來實現的。因此，情商課程的本質，就是學習與情商能力相關的態度、觀念、策略與技巧。

1、環境變化帶來不適應，如：

在家人面前表現活潑，在外卻很害羞、內向；

新環境（如幼兒園）不適應；

2、同伴相處方面的挑戰；例：

孤立，交不到朋友

打人，與伙伴無法相處；

沒有主見，總是跟隨別人；

3、獨立性方面的挑戰；例：

磨蹭，做事情拖拉；

凡事總是依賴家長；

逆反，不聽話

4、情緒方面的挑戰；例：

敏感，愛哭；

不能接受批評，害怕失敗，不愿意嘗試新事物；

情緒急躁，愛發脾氣；

          3-6歲情商訓練營

3-6歲是人生重要的階段，被稱為“潮濕的水泥期”，個人85%—95%的性格都在這段時間形成。在脫離父母進入幼兒園的這個階段，兒童面臨著自身的天生特質與社會環境相適應所帶來的系列挑戰，在此過程中，兒童是否能夠成功地應對這些挑戰，決定了他/她自信心、主動性、抗挫力、獨立性等情商能力的建立和鞏固，而個人未來在社會中能取得的工作上、經濟上的成就，都與兒童在本階段情商發展的程度有關。

       3-6歲幼兒期的成長挑戰

       課程內容

課程特性：

1、 以團隊動力Group Dynamic 為基礎的營隊制課堂；

2、 交互體驗式學習，包括游戲、活動、價值觀澄清、討論、多媒體，角色扮演、技巧練習、實踐模擬等好玩課堂；

3、 家長參予，配套家庭課堂，讓情商技巧在家庭中落地，掌握如何在家庭中創造促進孩子情商能力的氛 圍環境，讓孩子的情商能力穩定下來，成為兒童未來10年20年的發展動力。

課程內容

情緒認知

情緒的種類：介紹基本情緒如快樂、悲傷、憤怒、恐懼等，以及由基本情緒組合而成的復雜情緒，通過圖片、故事、案例等讓孩子識別不同情緒的面部表情、身體語言和聲音特點。

情緒的產生：探討情緒產生的原因，包括外部事件、內在想法和生理因素等，幫助孩子理解情緒是對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應。例如，通過分析考試成    績好壞引發的不同情緒，讓孩子明白對事件的看法   會影響情緒。

情緒表達

健康的表達：教導孩子如何用恰當的方式表達自己的情緒，如通過語言、繪畫、音樂等方式來抒發情感，而不是通過發脾氣、摔東西等不良行為來表達。鼓勵孩子在安全的環境中分享自己的情緒感受。

理解他人的表達：培養孩子的同理心，讓他們學會觀察他人的情緒信號，理解他人的感受和需求，通過角色扮演、情景模擬等活動，提高孩子對他人情緒的敏感度。

情緒調節

放松技巧：教授孩子一些簡單有效的放松方法，如深呼吸、漸進性肌肉松弛、冥想等，幫助他們在情緒激動時能夠迅速平靜下來。

認知重構：引導孩子學會審視自己對事件的看法和評價，當出現負面情緒時，嘗試換個角度思考問題，改變不合理的信念和想法，從而調整情緒。例如，當孩子因為一次考試失利而難過時，幫助他們認識到失敗是成功之母，從失敗中可以吸取經驗教訓。

問題解決：當孩子遇到引發情緒的問題時，教導他們運用問題解決的步驟來應對，如明確問題、分析原因、提出解決方案、選擇最   佳方案并實施，從而減少因問題無法解決而產生的焦慮和憤怒情緒。