重慶7-15歲抗挫能力情商課

課程設計原理:

情商能力具體劃分為9項能力指標：自信心、情緒管理、挫折抵抗、樂觀、自律、責任感、同理心、人際交往、問題解決和獨立性。這些能力的獲得是通過學習一系列的態度、觀念、策略和技巧來實現的。因此，情商課程的本質，就是學習與情商能力相關的態度、觀念、策略與技巧。

1、環境變化帶來不適應，如：

在家人面前表現活潑，在外卻很害羞、內向；

新環境（如幼兒園）不適應；

2、同伴相處方面的挑戰；例：

孤立，交不到朋友

打人，與伙伴無法相處；

沒有主見，總是跟隨別人；

3、獨立性方面的挑戰；例：

磨蹭，做事情拖拉；

凡事總是依賴家長；

逆反，不聽話

4、情緒方面的挑戰；例：

敏感，愛哭；

不能接受批評，害怕失敗，不愿意嘗試新事物；

情緒急躁，愛發脾氣；

          3-6歲情商訓練營

3-6歲是人生重要的階段，被稱為“潮濕的水泥期”，個人85%—95%的性格都在這段時間形成。在脫離父母進入幼兒園的這個階段，兒童面臨著自身的天生特質與社會環境相適應所帶來的系列挑戰，在此過程中，兒童是否能夠成功地應對這些挑戰，決定了他/她自信心、主動性、抗挫力、獨立性等情商能力的建立和鞏固，而個人未來在社會中能取得的工作上、經濟上的成就，都與兒童在本階段情商發展的程度有關。

       3-6歲幼兒期的成長挑戰

       課程內容

課程特性：

1、 以團隊動力Group Dynamic 為基礎的營隊制課堂；

2、 交互體驗式學習，包括游戲、活動、價值觀澄清、討論、多媒體，角色扮演、技巧練習、實踐模擬等好玩課堂；

3、 家長參予，配套家庭課堂，讓情商技巧在家庭中落地，掌握如何在家庭中創造促進孩子情商能力的氛 圍環境，讓孩子的情商能力穩定下來，成為兒童未來10年20年的發展動力。

7 - 10 歲：幫助孩子初步認識挫折，培養面對挫折時的積極心態，學會簡單的應對挫折的方法，增強心理韌性，能夠在較小的挫折面前保持樂觀，不輕易放棄。

11 - 15 歲：引導青少年深入理解挫折是成長的一部分，提升他們應對各種挫折情境的能力，包括學業壓力、人際關系困擾等，培養堅韌不拔的品質和良好的情緒調節能力，使他們能夠以成熟的心態應對生活中的挑戰。

課程內容

認識挫折

挫折是什么：通過故事、案例和游戲等方式，讓孩子了解挫折是生活中不可避免的一部分，每個人都會遇到各種各樣的挫折，如考試失利、比賽輸了、與朋友吵架等。幫助孩子認識到挫折并非是壞事，而是成長的機會。

挫折的類型：根據孩子的年齡特點和生活實際，將挫折分為學業挫折、人際關系挫折、家庭挫折和自我成長挫折等幾類，分別進行講解和分析，讓孩子明白不同類型的挫折產生的原因和表現形式。例如，對于 7 - 10 歲的孩子，可以通過具體的事例，如在學校畫畫比賽沒有得到獎項，來講解學業挫折；對于 11 - 15 歲的青少年，可以結合考試不理想、與父母產生矛盾等案例，深入分析各類挫折。

面對挫折的心態

積極心態的重要性：教導孩子保持積極樂觀的心態面對挫折，通過講述名人克服挫折的故事，如愛迪生發明電燈經歷了無數次失敗，讓孩子明白積極的心態能夠幫助他們更好地應對挫折，從失敗中吸取教訓，最終取得成功。

培養樂觀思維：幫助孩子學會用樂觀的思維方式看待挫折，引導他們從挫折中尋找積極的一面。例如，當孩子考試沒考好時，鼓勵他們看到自己哪些知識點掌握得不好，從而有機會去改進和提高。對于年齡較小的孩子，可以通過簡單的游戲，如 “說優點” 游戲，讓孩子在面對挫折時學會尋找自己和事情的優點；對于青少年，可以通過小組討論、寫日記等方式，引導他們深入思考挫折帶來的啟示。

應對挫折的方法

情緒調節：教授孩子一些情緒調節的方法，如深呼吸、放松肌肉、積極的自我暗示等，讓他們在面對挫折時能夠及時調整自己的情緒，避免過度焦慮和沮喪。對于 7 - 10 歲的孩子，可以通過簡單的兒歌、口訣等方式幫助他們記憶這些方法；對于 11 - 15 歲的青少年，可以講解情緒調節的原理，讓他們更好地理解和運用這些方法。

制定計劃：引導孩子學會分析挫折產生的原因，并根據原因制定相應的計劃來克服挫折。例如，如果孩子因為沒有認真復習而考試失利，那么可以幫助他們制定合理的學習計劃，安排好復習時間。對于年齡較小的孩子，家長和老師可以給予更多的指導和幫助；對于青少年，則可以逐漸培養他們獨立分析和解決問題的能力。

尋求幫助：教導孩子在遇到挫折時不要獨自承受，要學會向家人、朋友、老師等尋求幫助和支持。通過角色扮演、情景模擬等方式，讓孩子學會如何向他人表達自己的困難和需求，以及如何接受他人的幫助。

挫折后的成長

總結經驗教訓：鼓勵孩子在經歷挫折后，認真總結經驗教訓，思考自己在哪些方面做得好，哪些方面還需要改進。可以通過寫挫折日記、小組分享等方式，讓孩子回顧自己的挫折經歷，從中吸取寶貴的經驗。

設定新目標：幫助孩子在挫折后重新設定目標，讓他們明白挫折是通往成功的階梯，每一次挫折都是一次成長的機會。根據孩子的實際情況，引導他們設定合理、可行的目標，并鼓勵他們為實現新目標而努力奮斗。