- 課程詳情
- 上課校區(qū)(1)
課程亮點(diǎn)
課程多樣化、可選擇性多
學(xué)習(xí)目標(biāo)
想要通過瑜伽改善身體（減脂塑型、肩頸調(diào)理，美背瑜伽、臀退練習(xí)）
適用對(duì)象
瑜伽練習(xí)者、瑜伽愛好者辦公室一族、久坐人群
課程詳情
1.哈他基礎(chǔ)瑜伽——適合初學(xué)者，配合呼吸，通過對(duì)身體的各部位進(jìn)行科學(xué)而平衡的伸展和鍛煉；達(dá)到疏通經(jīng)脈、改善呼吸、平衡身心的功效。
2.塑形瑜伽——經(jīng)常練習(xí)可以調(diào)節(jié)人體各種腺體的正常分泌，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，使血液循環(huán)順暢，同時(shí)強(qiáng)化各個(gè)肌肉群的力量，促使多余脂肪轉(zhuǎn)化為柔韌的肌肉
3.流瑜伽——合適健康的想減肥排毒的人士，流瑜伽體式之間的銜接給人一氣呵成之感，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)與呼吸的和諧性，每個(gè)動(dòng)作都要停留更長時(shí)間，仔細(xì)體會(huì)身體的感受。側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力
4.普拉提——適合想減脂，缺少運(yùn)動(dòng)、長時(shí)間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士。通過對(duì)身體核心部位（腰部和腹部肌肉組成，包括腹橫肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌）的鍛煉，使脊柱變得柔軟而有韌性。
5.舞韻瑜伽——適合任何人士。瑜伽體式和舞蹈元素的揉和，同時(shí)配合專業(yè)音樂療法，串聯(lián)成一首舞蹈，既有瑜伽的功效，又有舞蹈的美觀。
6.經(jīng)絡(luò)調(diào)理、正位瑜伽、纖體瑜伽、理療瑜伽、球瑜伽、伸展帶開肩等多種課程
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芙蓉區(qū)火車站地鐵口店
地址：車站北路102號(hào)安辰酒店
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中印瑜伽資深顧問向老師
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蔡敏
產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)
蔡敏；中印瑜伽總裁合伙人；中印瑜伽明星導(dǎo)師；資深教培導(dǎo)師；資深瑜伽普拉提導(dǎo)師；國家心理咨詢師；資深孕產(chǎn)康復(fù)導(dǎo)師；私教經(jīng)驗(yàn)10000?； 詳細(xì)
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易芳
興趣特長
易芳；湖南中印瑜伽總裁合伙人湖南中印瑜伽明星導(dǎo)師；行業(yè)從業(yè)十一年；資深瑜伽教培導(dǎo)師瑜伽教師證書；湖南首屆空中瑜伽認(rèn)證導(dǎo)師；資深孕產(chǎn)修復(fù)理療導(dǎo)師（孕前、孕中）；資深產(chǎn)后形體訓(xùn)練師；擅長哈他瑜伽、正位理療、產(chǎn)后修復(fù)、空中瑜伽、維密塑形、教學(xué)細(xì)致、講解清晰。對(duì)學(xué)員認(rèn)真負(fù)責(zé)，能夠引導(dǎo)學(xué)員控正確的習(xí)練方式面對(duì)瑜伽路途上所遇的阻礙； 詳細(xì)
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Alice老師
母嬰/家政培訓(xùn)
Alice老師中印瑜伽總裁合伙人中印瑜伽明星導(dǎo)師十年私教培訓(xùn)導(dǎo)師亞洲運(yùn)動(dòng) AEHMC 認(rèn)證私人教練 CPR 紅十字會(huì)心肺復(fù)蘇認(rèn)證諾亞第康復(fù)認(rèn)證環(huán)原徒手整形孕產(chǎn)認(rèn)證洪瓔產(chǎn)前產(chǎn)后認(rèn)證中國普拉提大器械認(rèn)證私教經(jīng)驗(yàn)10000?擅長課程：女子塑形、孕期訓(xùn)練、產(chǎn)后恢復(fù)、普拉提大器械、美臀 詳細(xì)
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湖南中印瑜伽占地使用面積800平，是一所于時(shí)尚瑜伽習(xí)練、零基礎(chǔ)種子教培、全國瑜伽老師提升、瑜伽館主分享交流為一體的專業(yè)瑜伽機(jī)構(gòu)。湖南中印瑜伽成立于2014年，自成立以來以強(qiáng)大的師資、全職專業(yè)教培團(tuán)隊(duì)和2+1零基礎(chǔ)小班制實(shí)踐教學(xué)培養(yǎng)了眾多專業(yè)高級(jí)瑜伽老師，同時(shí)注重學(xué)員綜合能力培養(yǎng)。每年5.***14和11****14定期邀約國內(nèi)外為教培老學(xué)員開設(shè)免費(fèi)公益提升大會(huì)，不定期開設(shè)公開課程，組織瑜伽館主分享交流，致力于推進(jìn)湖南瑜伽公益事業(yè)發(fā)展，努力將中印瑜伽打造成湖南瑜伽行業(yè)練習(xí)機(jī)構(gòu)。?
