- 課程詳情
- 上課校區(1)
課程亮點
1.簡單高效、快速精準、不用擔心腿變粗，不僅打造臀型，更注重打造腰臀曲線
2.快速從扁平下垂臀型變成挺翹圓潤，避免腿代償變粗
3.徹底解決臀部的8大問題
課程目標
改善臀腰比例，成為蜜桃臀維密老師
適用對象
瑜伽教教練
普拉提教練
健身教練、0基礎愛好者
想要打造蜜桃臀，塑造完美臀型及腰臀比的小仙女
課程詳情
第一天：
評估、拍對比照、量臀圍
臀部肌肉功能解剖
快速激活臀肌的手法
掌握精準高效臀部體式口令及技巧
分析媽媽臀產生的原因及訓練思路和方案
解決臀部凹陷、下垂、臀線問題的手法
第二天：
私教、小班美臀課程設計方案及流程
完美臀部訓練課程的具體流程的動作庫
如何高效練出完美的腰曲及臀部微笑線、一束光
臀型評估及解決方案
第三天：
不同階段臀部訓練的方案及實操課、
美臀團課授課8中模式、
臀部跳舞、
飲食搭配、
如何成功上好一節美臀課、
影響臀型的八大生活習慣、
小工具趣味訓練、
馬達臀的訓練方案
增加基礎代謝率、燃燒更多卡路里和減少脂肪，同時保持緊致的線條，增加肌肉質量，延緩衰老。
通過練習和學習瑜伽，有利于我們喚醒體內生命之氣，逐漸消除外界對內心的影響，使內在意識更加專注，頭腦恢復平靜。練習瑜伽能夠修身養性、平靜內心。
長期練習瑜伽能夠達到心靜，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。
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芙蓉區火車站地鐵口店
地址：車站北路102號安辰酒店
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
中印瑜伽資深顧問向老師
專業解答各類課程問題、介紹師資和學校值況 微信號：182******82
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蔡敏
產后康復培訓
蔡敏；中印瑜伽總裁合伙人；中印瑜伽明星導師；資深教培導師；資深瑜伽普拉提導師；國家心理咨詢師；資深孕產康復導師；私教經驗10000?； 詳細
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易芳
興趣特長
易芳；湖南中印瑜伽總裁合伙人湖南中印瑜伽明星導師；行業從業十一年；資深瑜伽教培導師瑜伽教師證書；湖南首屆空中瑜伽認證導師；資深孕產修復理療導師（孕前、孕中）；資深產后形體訓練師；擅長哈他瑜伽、正位理療、產后修復、空中瑜伽、維密塑形、教學細致、講解清晰。對學員認真負責，能夠引導學員控正確的習練方式面對瑜伽路途上所遇的阻礙； 詳細
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Alice老師中印瑜伽總裁合伙人中印瑜伽明星導師十年私教培訓導師亞洲運動 AEHMC 認證私人教練 CPR 紅十字會心肺復蘇認證諾亞第康復認證環原徒手整形孕產認證洪瓔產前產后認證中國普拉提大器械認證私教經驗10000?擅長課程：女子塑形、孕期訓練、產后恢復、普拉提大器械、美臀 詳細
關于我們 詳情
湖南中印瑜伽占地使用面積800平，是一所于時尚瑜伽習練、零基礎種子教培、全國瑜伽老師提升、瑜伽館主分享交流為一體的專業瑜伽機構。湖南中印瑜伽成立于2014年，自成立以來以強大的師資、全職專業教培團隊和2+1零基礎小班制實踐教學培養了眾多專業高級瑜伽老師，同時注重學員綜合能力培養。每年5.***14和11****14定期邀約國內外為教培老學員開設免費公益提升大會，不定期開設公開課程，組織瑜伽館主分享交流，致力于推進湖南瑜伽公益事業發展，努力將中印瑜伽打造成湖南瑜伽行業練習機構。?
