寧波中醫養生課程

課程介紹：

一、課程背景與目標

中醫養生課程源于中國古代的養生智慧，結合現代健康理念，旨在傳承和發揚中醫養生文化。通過本課程的學習，學員將能夠了解中醫養生的歷史淵源、基本理論和實用方法，掌握自我保健和調理身心的技能，提升健康素養和生活質量。

二、課程內容與特色

1.中醫養生理論：介紹中醫養生的基本概念、原則和方法，包括陰陽五行、臟腑經絡、氣血津液等中醫基礎理論，以及中醫對生命、健康、疾病的認識。

2.養生實踐技能：教授—系列實用的中醫養生技能，如按摩、拔罐、艾灸、食療等，使學員能夠在日常生活中運用中醫養生方法進行養生。

一 中醫美容概述

一、中醫的整體觀念

1、中醫整體概念 

2、中醫五行分歸類表

3、中醫子午流注養生 

二、中醫養生陰陽學說

1、中醫陰陽養生保健

2、中醫養生五行養生保健

3、中醫藏象學說 

四、中醫氣血津液學說

章節二 中醫的辯證論治

一、、辯證的概述

1、辯證與論治的關系

2、中醫辯證的原則

3、中醫辨證論治的方法

二、中醫與養生

1、頭部經絡養生與保健

2、身體經絡養生與保健

三 經絡腧穴

一、十四經絡循行路線

1、腧穴概論

2、腧穴的定位、主治

3、肺經腧穴、大腸經腧穴、胃經腧穴

脾經腧穴、心經腧穴、小腸經腧穴

膀胱經腧穴、腎經腧穴、心包經腧穴

三焦經腧穴、膽經腧穴、肝經腧穴

任脈腧穴、督脈腧穴、經外奇穴

四 中醫對面部典型皮膚問題的認識及處理

1、中醫治痤瘡

2、中醫治色斑

3、中醫對養生抗衰

五 艾灸養生

一、艾灸的起源

2、艾灸的發展

3、艾灸的材料、作用和取穴方法

4、、艾灸的性能

5、艾絨的制法

6、艾灸的作用

7、艾灸的取穴方法

 二、艾灸與保健

1、美容艾灸、養腎灸、保健灸、經穴灸

六、刮痧

1、背部經絡診療、背部脊柱保養講解

2、頭部理療

3、面部刮痧

4、背部刮痧

5、疾病保健刮痧

六 拔罐

1、帶脈罐療

2、背部拔罐

七 不同體質的養生

2、陽虛體質養生

3、陰虛體質養生

4、痰濕體質養生

5、濕熱體質養生

6、血瘀體質養