- 課程詳情
- 上課校區(qū)(4)
一、采用歐美明星私教高端工具：VIPR、波速球、水壺鈴、魔力圈、彈力帶、狼牙棒、壺鈴、Fiexi-bar、藥球、啞鈴等一系列工具；
二、引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)的訓(xùn)練方式 Hiit 、超級(jí)組 等等；
三、普拉提+核心特制功能訓(xùn)練+身體調(diào)理+營(yíng)養(yǎng)飲食搭配；
四、時(shí)尚多元化、功能性、針對(duì)性、趣味性的高級(jí)私教小團(tuán)課；
五、短期內(nèi)快速打造你的：馬甲線(xiàn)、蜜桃臀、天使背、大長(zhǎng)腿、纖長(zhǎng)手臂。
5天維密教練班的培訓(xùn)內(nèi)容：
①科學(xué)減脂塑性理論
②身體體態(tài)評(píng)估及減脂營(yíng)養(yǎng)搭配
③普拉提、有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練的科學(xué)塑形搭配
④?chē)?guó)際維密圈塑形減脂流行有效的訓(xùn)練方式及風(fēng)格
⑤初中高級(jí)體式動(dòng)作詳解
⑥馬甲線(xiàn)、蜜桃臀、美胸、美背、美肩、大長(zhǎng)腿等七大主題課程編排
⑦筋膜放松及十幾種私教小工具使用方法
⑧BOSU球系列教學(xué)
⑨VIPR系列教學(xué)
⑩水壺鈴系列教學(xué)
⑾Hiit中高強(qiáng)度綜合訓(xùn)練
維密高級(jí)私教小工具簡(jiǎn)介
一、Bosu球、又名波速球、半圓球√
波速球的不穩(wěn)定讓我們?cè)阱憻挄r(shí)很難保持平衡，因此需要收緊核心肌群來(lái)提高平衡力。亦適用于肌肉力量訓(xùn)練和康復(fù)訓(xùn)練。通過(guò)核心訓(xùn)練，平衡力訓(xùn)練和塑形訓(xùn)練來(lái)提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力
二、KAMAGON水壺鈴
維秘瘦身課新工具，維密神器水壺鈴Kamagon通過(guò)利用流體阻力提供不穩(wěn)定因素來(lái)教授你如何在有效的訓(xùn)練方式下進(jìn)行全身整合的訓(xùn)練和更好的募集核心肌群和神經(jīng)系統(tǒng)。通過(guò)水阻的訓(xùn)練方式，能夠更好的提高動(dòng)作的力量、爆發(fā)力、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性、速度和靈活性的訓(xùn)練
三、Vipr 又名威柏、炮筒√
這個(gè)"ViPR"的訓(xùn)練器材，看似一支炮管，卻可用作全身訓(xùn)練，配合提舉、變身、扭腰、踏步等動(dòng)作，有助訓(xùn)練肌肉，比起一般健身器材更能訓(xùn)練到柔軟度、平衡感與肌肉線(xiàn)條
四、狼牙泡沫軸、筋膜棒√
進(jìn)行泡沫軸筋膜放松按摩，可以有效放松肌肉，消除肌肉緊張和痙攣狀態(tài)，提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性，減少肌肉拉傷；釋放肌筋膜張力，消除緩解疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流，加強(qiáng)代謝，消除水腫，放松后肌肉更加緊致
五、Fiexi-bar 飛力士棒√
飛力士棒，基于共振原理，可以作用于身體的深層肌肉。無(wú)論健身、治療脊椎病或者是減肥、塑身，都有顯著的效果，在飛力士棒的練習(xí)過(guò)程中，深層的軀干肌肉、所有腹肌以及所有的肩部肌肉，直至深層都會(huì)同時(shí)得到強(qiáng)化。腹部及臀部都會(huì)變得緊繃起來(lái)，胸部和三頭肌會(huì)得到鍛煉
六、啞鈴√
啞鈴可用于重量訓(xùn)練和功能性訓(xùn)練，循環(huán)訓(xùn)練
改變訓(xùn)練方式，鍛煉背部、肩部、胸大肌及手臂
七、藥球√
利用藥球可進(jìn)行重量訓(xùn)練與功能性訓(xùn)練，讓你的體適能訓(xùn)練更全面， 利用藥球進(jìn)行訓(xùn)練，提升耐力、協(xié)調(diào)能力和爆發(fā)力
八、壺鈴 √
壺鈴可用于重量訓(xùn)練和功能性訓(xùn)練，將肌肉力量加強(qiáng)和心肺訓(xùn)練合二為一！壺鈴訓(xùn)練讓你力量更大，更有能量，同時(shí)身體更加靈活，抵抗力更強(qiáng)
九、彈力帶√
強(qiáng)力帶款式多樣，可用于改變鍛煉強(qiáng)度，用于鍛煉手臂、背部、大腿、臀部、肩部和腹部，功能多樣，有效進(jìn)行力量和柔韌性訓(xùn)練。
十、普拉提圈√
普拉提魔力圈(Magic Circle)，為訓(xùn)練者提供肌張力、肌耐力、身體平衡、身體協(xié)調(diào)等訓(xùn)練方案，用于鍛煉手臂、背部、大腿、胸部、腹部
（維密教練班的培訓(xùn)至少教會(huì)15種小工具的使用，在課堂上有更多精彩內(nèi)容，不要錯(cuò)過(guò)哦）
招生對(duì)象
健身愛(ài)好者、塑形瘦身者、瑜伽老師、普拉提老師，健身教練、瑜伽館主，提高體能，強(qiáng)化身體素質(zhì)人士，想要增加特色課程，想要迷人身材的你
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裕華校區(qū)
地址：廣東省中山市石岐區(qū)街道 裕華花園廣場(chǎng)
電話(huà)：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
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博愛(ài)校區(qū)
地址：博愛(ài)六路中山博覽中心一會(huì)議中心
電話(huà)：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
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岐關(guān)路校區(qū)
地址：岐關(guān)西路39號(hào)
電話(huà)：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號(hào)碼
金蟬瑜伽舞蹈培訓(xùn)資深顧問(wèn)老師
專(zhuān)業(yè)解答各類(lèi)課程問(wèn)題 微信號(hào)：139******68
授課老師 更多
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孫和平
興趣特長(zhǎng)
孫和平簡(jiǎn)介，67歲，廣東金蟬瑜伽品牌管理有限公司董事長(zhǎng)創(chuàng)始人，中國(guó)瑜伽聯(lián)盟副主 席，中國(guó)水中瑜伽第1人（榮獲國(guó)家專(zhuān)利），榮獲中山（兩性專(zhuān)家），成功策劃舉行四次千人瑜伽活動(dòng)，榮獲巜全國(guó)瑜伽大賽終身貢獻(xiàn)獎(jiǎng)》巜老驥伏櫪志在瑜伽獎(jiǎng)》，榮獲巜中山電視臺(tái)快樂(lè)之星冠軍獎(jiǎng)》，榮獲巜中山感動(dòng)的女性》，巜創(chuàng)業(yè)女神》，巜人在商界》巜優(yōu)秀圓丁獎(jiǎng)》巜藝術(shù)成就獎(jiǎng)》巜中山潮》巜中山大典》巜敢為天下先》人物刋登，30年來(lái)自編創(chuàng)新中國(guó)華人行之有效的孫氏瑜伽養(yǎng)生保健教材，造福于人類(lèi)金蟬瑜伽由知名瑜伽導(dǎo)師，金蟬創(chuàng)始人、中國(guó)瑜伽聯(lián)盟副主 席孫和平于2002年6月創(chuàng)辦，現(xiàn)借助金蟬健美健身俱樂(lè)部進(jìn)行企業(yè)化運(yùn)營(yíng)，其以瑜伽和肚皮舞培訓(xùn)為主，并兼體育舞蹈等主流舞蹈、體操培訓(xùn)和節(jié)目演出，是專(zhuān)業(yè)多元化型的俱樂(lè)部，深受廣大學(xué)員的喜愛(ài)。部下設(shè)金蟬瑜伽館、金蟬演藝團(tuán)、策劃業(yè)務(wù)部、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)部、客服部、培訓(xùn)部等專(zhuān)職部門(mén)，更好更人性化地為廣大關(guān)愛(ài)自己、關(guān)注健康的人群提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。?? ? 孫和平老師有30余年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，榮獲全國(guó)瑜伽行業(yè)貢獻(xiàn)獎(jiǎng)、育才成就獎(jiǎng)、歷經(jīng)中國(guó)瑜伽大賽裁判長(zhǎng)，各大媒體、電視臺(tái)、報(bào)紙相繼多次報(bào)道傳播瑜伽文化的事跡，培訓(xùn)出壹千多名國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀瑜伽導(dǎo)師，主教理療瑜伽、綜合瑜伽、雙人瑜伽、球上瑜伽、少兒瑜伽、親子瑜伽、伸展帶瑜伽、水上瑜伽、普拉提以及上課的編排技巧等。?? ? ? ? 二十年來(lái)，金蟬瑜伽憑借”專(zhuān)業(yè)、獨(dú)特、進(jìn)取、創(chuàng)新、博愛(ài)、健康”的理念打造品牌，以”人生更精彩”為宗旨傳授瑜伽藝術(shù)文化，并且已經(jīng)成為中山……品牌，中山市*好的瑜伽館。其中，水中瑜伽是孫和平老師在2001年精心創(chuàng)編而成。水中瑜伽*大的特點(diǎn)是借用水上浮力達(dá)到平衡，更好地舒展肢體，高難度的體式在水中可以完美地完成。很享受、很快樂(lè)、很養(yǎng)身，在養(yǎng)生養(yǎng)顏中完成，能更好地增強(qiáng)肺擴(kuò)量，強(qiáng)身健體，有利于骨骼生長(zhǎng)，開(kāi)發(fā)右腦。具有藝術(shù)性，調(diào)理性、觀(guān)賞性、協(xié)調(diào)性、平衡性、表演性，是一種新興時(shí)尚、美麗養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。?? ? ? ? 孫和平老師致語(yǔ)：30年前我百病纏身掙扎在死亡線(xiàn)上，然而是瑜伽使我重生給我?guī)?lái)了健康快樂(lè)。成功地創(chuàng)立了瑜伽館，結(jié)識(shí)了國(guó)內(nèi)外瑜伽行業(yè)的知名人士，增長(zhǎng)了不少知識(shí)，培養(yǎng)了近千名優(yōu)秀的瑜伽教練。我感恩瑜伽、感恩社會(huì)、感恩中山，感謝一直支持我的各界朋友，教練和會(huì)員們。時(shí)間易過(guò)，彈指一揮間，轉(zhuǎn)眼我60多歲了，借此機(jī)會(huì)，我發(fā)自?xún)?nèi)心的吶喊：朋友們趕快行動(dòng)吧！在我的有生之年，我將和我的團(tuán)隊(duì)把瑜伽文化藝術(shù)和瑜伽養(yǎng)生之道無(wú)私地毫無(wú)保留地傳授給大家，給熱愛(ài)瑜伽和藝術(shù)的有志之士提供一個(gè)健康平臺(tái)，真正學(xué)到一技之長(zhǎng)，從而造福人類(lèi)，永遠(yuǎn)陽(yáng)光健康！ 詳細(xì)
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譚發(fā)強(qiáng)老師
瑜伽培訓(xùn)
個(gè)人簡(jiǎn)歷：畢業(yè)院校:廣西師范大學(xué)漓江學(xué)院 體育教育培訓(xùn)學(xué)校:賽普健身學(xué)院 / 梵希瑜伽學(xué)院 / 左右普拉提洪纓孕產(chǎn)榮或證書(shū):中國(guó)健美協(xié)會(huì)專(zhuān)業(yè)健身教練證書(shū) / 職業(yè)健身教練（21種疼痛）證書(shū) / 紅十字會(huì)急救證書(shū) / 2016年全國(guó)瑜伽公開(kāi)賽南寧站男子組第六名 / 2016年?yáng)|盟國(guó)際瑜伽公開(kāi)賽男子組季軍 / 2017年全國(guó)瑜伽公開(kāi)賽南寧站亞軍 / 2018年港澳粵大灣區(qū)瑜伽邀請(qǐng)賽雙人季軍 / 全國(guó)健身瑜伽二級(jí)裁判員 / 廣西首屆健身瑜伽錦標(biāo)賽優(yōu)秀裁判 / 2019年深圳星光杯才藝瑜伽賽雙人冠軍擅長(zhǎng)內(nèi)容:增肌，塑型，減脂，格斗，運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)，普拉提，功能性體能訓(xùn)練，瑜伽（倒立，后彎，劈叉，雙人瑜伽）產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)格言:愛(ài)妻愛(ài)子愛(ài)家庭不愛(ài)身體等于零? ? ? ? ? ? ? ? ?有錢(qián)有權(quán)有成功沒(méi)有健康一場(chǎng)空 詳細(xì)
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LULU
瑜伽培訓(xùn)
國(guó)際維密教練認(rèn)證Bungee室內(nèi)蹦極導(dǎo)師高級(jí)私人教練普拉提認(rèn)證導(dǎo)師瑜珈認(rèn)證導(dǎo)師艾楊格進(jìn)修美臀訓(xùn)練師IFBN 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)個(gè)人特長(zhǎng)：LULU老師性格開(kāi)朗大方，課堂氛圍融洽，深受會(huì)員喜愛(ài)。團(tuán)課及私教授課經(jīng)驗(yàn)豐富 已有上百學(xué)員成功減脂的成功案例個(gè)人擅長(zhǎng)：普拉提 維密瘦身 減脂塑形? 詳細(xì)
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廣東金蟬瑜伽品牌管理有限公司，目前受?chē)?guó)內(nèi)各大瑜伽會(huì)所邀請(qǐng)，來(lái)中國(guó)校區(qū)。 廣東金蟬瑜伽培訓(xùn)學(xué)院聯(lián)盟采用系統(tǒng)封閉式教學(xué)。使學(xué)員全面深入地接受瑜伽這門(mén)博大精深的文化體系。學(xué)員們?cè)趦?yōu)越的教學(xué)環(huán)境中學(xué)習(xí)的同時(shí)，學(xué)完后通過(guò)我們的考核，還能獲得頒發(fā)的瑜伽教練證書(shū)。廣東金蟬瑜伽培訓(xùn)學(xué)院聯(lián)盟頒發(fā)的證書(shū)不僅是目前中國(guó)瑜伽界高度認(rèn)可的瑜伽教練執(zhí)教資質(zhì)，而且其認(rèn)證資格已經(jīng)獲得全球96個(gè)國(guó)家和地區(qū)認(rèn)可。換而言之，也就是說(shuō)只要獲得了證書(shū)就可擁有全球執(zhí)教的資格。? 所設(shè)課程內(nèi)容經(jīng)典豐富，設(shè)有專(zhuān)業(yè)的初、中、高級(jí)認(rèn)證班，瑜伽私人教練認(rèn)證班、瑜伽會(huì)所店長(zhǎng)認(rèn)證班、資深瑜伽導(dǎo)師班及艾揚(yáng)格、陰瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽等特色課程。所有課程均可由學(xué)員根據(jù)自身愛(ài)好和需要自主選擇，全面滿(mǎn)足了學(xué)員多層次的職業(yè)發(fā)展要求。? 為使教學(xué)水平及教學(xué)質(zhì)量不斷精進(jìn)，學(xué)院匯集國(guó)內(nèi)外業(yè)內(nèi)資深瑜伽教練人才，并不定期的邀請(qǐng)國(guó)際瑜伽大師來(lái)學(xué)院講學(xué)，與學(xué)院教練團(tuán)隊(duì)就現(xiàn)在的瑜伽教學(xué)方式及專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)模式進(jìn)行深入研究和討論。為學(xué)院師資力量注入新的活力，進(jìn)而更加有效的保障教學(xué)質(zhì)量。? 在今后的發(fā)展過(guò)程中，廣東金蟬瑜伽培訓(xùn)學(xué)院堅(jiān)持合理的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，全力為學(xué)員創(chuàng)造專(zhuān)業(yè)，優(yōu)越的學(xué)習(xí)和就業(yè)機(jī)會(huì)，以深厚的實(shí)踐教學(xué)讓廣大學(xué)員成為一名自由、健康、快樂(lè)、備受尊重的瑜伽教練，并獲得良好的職業(yè)前景和發(fā)展空間為己任。我們將不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，依托廣東金蟬瑜伽培訓(xùn)學(xué)院聯(lián)盟這平臺(tái)，急行業(yè)之所需，想學(xué)員只所愿，適應(yīng)行業(yè)的需要，適應(yīng)市場(chǎng)的發(fā)展。
