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一、認識空中瑜伽
空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效...空中瑜伽不僅僅是反重力的原理空中瑜伽是以順重力、向心力、反重力這三大原理結合的新型瑜伽方式。
"反重力”達到好的醫療效果與傳統瑜伽的倒立不同的是，反重力課程的向上運動是在失重的情況下完成的。由于對于脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著很好的醫療效果。
二．課程特色：
1.利用普拉提元素更好地激活核心力量來完成空中瑜伽動作的練習。
2.更注重基礎的扎實穩定。
3.更注重安全的輔助。
4.利用普拉提核心控制來規避空中瑜伽對脊柱及骨盆的不穩定因素。
5.更注重穩定性的練習。
三．課程安排：
1． 空中瑜伽的發展史
2． 空中瑜伽的益處
3． 什么樣的人不適合練習空中瑜伽
4． 空中瑜伽設備及注意事項
5． 空中瑜伽的原理及練習的十大原則
6． 空中瑜伽的基本知識及體式，教學方法
7． 空中瑜伽練習中容易出現的問題
8． 呼吸在空中瑜伽的運用
9． 空中瑜伽的理療效果
10． 空中瑜伽的核心肌群的建立
11． 盆底肌的練習，如何穩定骨盆
12． 如何排課及注意事項
13． 考核，總結
14． 上一節空中瑜伽
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王*媛
2024.02.26已經報名了，課程滿意
報名課程：全美瑜伽聯盟RYT200瑜伽教練證培訓
報名學費： ￥6990
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和平校區
地址：和平區十緯路29號北方文化新谷
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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總部（沈河校區）
地址：西順城街218號
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
威思麗瑜伽資深顧問彤彤老師
威思麗瑜伽普拉提培訓 微信號：yu1******49
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劉曉丹
興趣特長
威思麗瑜伽教練培訓學校院長，威思麗瑜伽連鎖機構總經理，遼寧大學傳播學碩士，系統學習哈他瑜伽、陰瑜伽，普拉提、運動解剖學、中醫經絡及疼痛康復理療等課程，師從老師Bikram學習高溫瑜伽。2016年獲得社會體育指導中心健身瑜伽裁判員資格，主要擅長人體運動解剖中醫經絡及疼痛康復理療課程。 詳細
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郭麗
瑜伽培訓
? ? ?國家人力資源和社會保障部首批認證導師級瑜伽師，威思麗瑜伽連鎖機構高級瑜伽導師，師從中國瑜伽一人張蕙蘭，系統地學習了瑜伽理論和體位、呼吸、冥想等教學方法；多年豐富的瑜伽導師教學經驗，程度的發掘每位學員的優勢，使每位同學上崗都能具備自己的教學風格；教學風格輕松而愉悅，同時極具責任感的教學態度，深受學員們愛戴 詳細
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崔欣
興趣特長
吉林農業大學 本科畢業國家一級裁判員?威思麗瑜伽學院高級培訓導師威思麗私教理療學院首席導師國培網高級瑜伽教練威思麗商學院高級認證導師全美瑜伽聯盟RYT200認證教練 詳細
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威思麗瑜伽教練培訓學院起步于2003年，2008年榮登中國瑜伽培訓學校品牌榜，占據了瑜伽教練培訓領域的地位。2013年榮獲文化部授予的“中國具文化創意品牌企業”的榮譽稱號。學院擁有瑜伽行業師資力量，結合行業發展不斷研發引領市場潮流的新課型，是目前行業內課程多，教學內容豐富的瑜伽教練學校之一。歷經19年辦學 ，已培育近萬名優秀瑜伽教練，在擁有廣泛的影響力，被業界評為東北瑜伽教練的搖籃。
