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孕婦瑜伽&孕期瑜伽
懷孕是一段非常美好，特別的時期，孕期中的我們會更加關注到肚子里的寶寶和我們自己的自身狀態。
孕期練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹部練習的瑜伽可以幫助產后重塑身材。
孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準。而且聯系瑜伽有助于孕婦在產前保持平和的心態，緩解緊張，加強和促進重要的肌肉、器官和腺 體功能，貯存精力，幫助預防、緩解孕期及產后常見的背痛問題。如果能夠有規律地練習瑜伽姿勢，可以強健和伸展許多在分娩時會用到的肌肉和關節，減輕分娩的 疼痛。
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楊*青
2024.02.04在這交了定金，年后開課
報名課程：【厚樸瑜伽】2022年瑜伽教師培訓
報名學費： ￥12800
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厚樸瑜伽李滄校區
地址：李滄區巨峰路萬達中央公館14號
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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厚樸瑜伽市北校區
地址：龍城路31號卓越世紀中心
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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厚樸瑜伽嶗山總部
地址：東海東路58號
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
授課老師 更多
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Vincent Bolletta
興趣特長
“ 洞悉心靈的魔術師 ”Vincent Bolletta文森特·伯雷塔Ha?sa 國際理療體系創始人新西蘭瑜伽理療行業導師30 余年健康與瑜伽理療教學經驗全美瑜伽聯盟 ERYT500 認證培訓導師國際瑜伽理療師協會 IAYT 認證導師新西蘭 Wanderlust 瑜伽節特邀導師香港 AYC 亞洲瑜伽大會特邀導師美國 Telluride 瑜伽節特邀導師巴厘島 BSF 靈性節特邀導師印尼 Namaste 瑜伽節特邀導師挪威 Oslo 瑜伽節特邀導師首屆 Kula China 瑜伽大會特邀導師首屆熊貓瑜伽大會特邀導師中國瑜伽理療大會特邀導師首屆中國女性瑜伽大會特邀導師曾任世界大的健身集團 Les Mills 萊美代言人并擔任其全球視頻教學展示老師及私人訓練師個人健身概念產品 Yogame 的主要項目設計師Contemporary Yoga Studies 合作創辦人Yogashala 創辦人多次接受 Yoga Journal 等眾多知名雜志專訪其攝影作品曾在美國展出并受邀在俄羅斯瑜伽雜志發表其培養的優秀瑜伽理療師遍及世界各地Vincent 老師的瑜伽教學不僅有著實用嚴謹的干貨，也有著撫慰心靈的神奇力量。在他30余年的瑜伽習練與教學中，對不同風格流派的瑜伽練習方式進行了多層面多角度的探索，最終跳出僵化的形式窠臼，直入瑜伽的本質。Vincent 老師的教學尊重每個人的個體差異，強調呼吸作為運動與意識的連接媒介和質感，練習的層次更加豐富圓融。整合與通融幾乎是每個學生在跟隨 Vincent 學習后的感受。Vincent 老師擁有極為敏銳的洞察力，并以慈悲的關懷給予學生精神上的支持，引領學生一步步深入精微層面的覺知，獲得視野的深度和廣度，觸發學生自我探索的動力。他對學生畫龍點睛般的指導，使學生更輕松地跳出自己的盲區，獲得一種前所未有的自我觀照和覺醒?！案S Vincent 學習的時間越長，離自己的內心就越近”。這是學生由衷的心聲。 詳細
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黃又蘭（Laura Lamo ）
興趣特長
黃又蘭（Laura Lamo ）寰宇瑜伽高級別導師全球首本講述寰宇瑜伽Universal Yoga書籍的作者UY Master寰宇瑜伽大師Shiva Nata Master濕婆舞大師2015年年出版發行《寰宇瑜伽練習?手冊:T型曼陀羅》心識界瑜伽協會創辦人長年旅居喜馬拉雅，為美國瑜珈聯盟ERYT-500的具格老師。1985年自學瑜伽，受到“流浪者之歌”一書啟發，開始尋找靈性之門。對靈性的渴望讓她，曾學習過沖道瑜伽的禪修?工法，相繼參與Ashtanga vinyasa yoga及Anusara的訓練，曾與Swami Veda學習傳統喜馬拉雅瑜伽哲學；2008年遇見瑜伽恩師——Andrey Lappa，便積極推廣寰宇瑜伽。黃老師繼續與Sonia Sumar學習特殊兒童瑜伽(RCYT)的相關技巧，更遠赴喜馬拉雅山拜訪釋迦族的后代—Santa Ratna Shakya，學習各種頌缽技巧，也曾接觸孕婦瑜伽(RPYT)領域，以及?些鮮為人知的凈化脈輪技巧。 詳細
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Tymi Howard
瑜伽培訓
Tymi Howard專注瑜伽的靈魂舞者全美瑜伽聯盟500E-RYT老師◆ 國際性的瑜伽導師/倡導者及整體瑜伽教練◆ Guruv瑜伽會所的創始人/所有者◆ 在佛羅里達、中國等亞洲地區開辟流瑜伽和陰瑜伽運動。◆ 專業芭蕾舞者 詳細
關于我們 詳情
厚樸瑜伽于2005年創立，目前遍及山東省，共有15家品牌中心相繼創立，總部青島直營連鎖分館10家，包括7家社區MINI中心、2家瑜伽品牌中心以及1家6000平270度海景瑜伽藝術空間。
