上海21天吃習慣養成夏令營

第1天 開啟軍旅之夢——立軍規，樹新風、軍事文化學習

上午

1.學員報到、辦理入營手續

2.入住、熟悉營地，結識戰友

下午

1.開營儀式——悉條例、立軍規

2.內務整理——自理意識的建立

3.軍事文化——學習軍事用語、疊軍被

晚上

1.軍事文化學習

2.聽軍隊故事——部隊的紀律文化軍事文化學習、學軍歌

第2天 軍事基地參觀，快速融入集體——溝通能力、表達能力

上午

軍事基礎訓練（一）：軍姿、敬禮與禮畢

2、孔子禮儀學習

下午

1.參觀空軍部隊，學習軍人文化 ；

2.觀看軍事題材4D電影、機槍射擊

晚上

軍事文化學習

聽軍隊故事——部隊的紀律文化軍事文化學習、學軍歌

第3天 安全教育——增強孩子的安全防范意識

上午

1.軍事基礎訓練（二）：報數、蹲起、坐姿、行進

2.軍事基礎：三聲三相

下午

安全教育：

1.日常安全防范意識

2.消防應急救護課堂：

3.火災逃生、滅火器使用

4.地震逃生方法

晚上

日常生活小常識：如何保護自己

拓展活動：“狼來了”

第二階段：情商管理、學習習慣養成、安全教育（共計4天）

第4天 生活習慣養成——自己的事情自己做

上午

1.早訓《弟子規》（一）

2.內務整理大比拼

下午

1.情景大考驗：我的一天（與爸爸媽媽的角色互換）

2.作息時間計劃

晚上

1.衛生評比

2.個人總結

第5天 學習習慣養成——增強時間觀念、高效學習方法

上午

1.早訓《弟子規》（二）

2.拓展訓練：探索智慧大道

下午

1.學霸的時間管理：掌握管理時間的正確方法，高效學習

2.時間的沙漏：尋找時間的規律

晚上

頭腦風暴：學習規律與總結

第6天 情商訓練 —— 感恩教育、情緒管理

上午

1.早訓《弟子規》（三）

2.手語操：感恩的心

下午

1.拓展活動：跟“壞脾氣”做好朋友

2.情景設計：情商大考驗

晚上

1.讀家書：來自父母的一封信

2.寫家書：給父母的一封信

3.致電父母：爸爸媽媽你們辛苦了

第7天 演講與口才——增強自信，展現自我

上午

1.早訓《弟子規》（四）

2.軍事拓展：大環抱

下午

1.演講技巧的學習：（臺風的練習自信大方、肢體語言、眼神交流等）

2.演講技巧的練習

晚上

演講比賽：歡迎跟我做朋友（通過自我的表達，展現自我）

第三階段：時間管理、自律意識培養、STEAM融合課程、意志力磨練（共計4天）

第8天 執行能力訓練——克服拖延癥，增強時間觀念

上午

1.軍事訓練：軍體拳（一）

2.拓展訓練：寶藏尋找

下午

1.挑戰自我：限時營救

2.爭取時間：急速“60秒”

晚上

1.小組合作制定：活動計劃

2.活動日記

【營期安排】

共招6期，按年齡段進行分營，師生配比為1:6-8。

第一期：6月30日——7月20日

第二期：7月07日——7月27日

第三期：7月14日——8月03日

第四期：7月21日——8月10日

第五期：7月28日——8月17日

第六期：8月04日——8月24日