上海21天將帥軍事夏令營

開課時間：暑假 寒假 滾動開班

第1天

上午

1、學員報到、辦理入營手續

2、入住、熟悉營地

下午

 1、開營儀式

2、陸軍誓師大會—立“軍令狀”

3、站姿坐姿走姿蹲姿，隊列訓練，疊軍被，宿舍物品統一擺放

晚上

1、班務會——定軍規、明軍紀

2、著裝、日常行為規范、禮儀規范、隊列紀律講解；

3、自我介紹學員互相認識

第2天

上午

1、陸軍軍事晨練

2、海軍參觀航空母艦（登臨仿真航母，表現中國兵器博覽會、觀看4D、射擊訓練）

下午

 1、陸軍訓練——排兵布陣，稍息立正、敬禮禮畢、擺臂、向左向右轉

2、拓展訓練-水到渠成或急速60秒

3、拓展訓練-同心鼓或不倒森林

晚上

 1、軍營故事會

2、唱軍歌

第3天

上午

1、軍事晨練——排兵布陣-龍拳或匕首操

2、簡易救護（安全求生知識問答、演練、自救互救）

學習戰地急救，掌握基本的急救護理技能：心肺復蘇、急救包扎等，第一時間去救助“受傷”的小戰友。

下午

 1、海軍活動（競渡或戲水）沖鋒舟或木舟或龍舟或帆船體驗。

2、風箏放飛、趣橋爭渡或制作水火箭或火箭筒

3、內務整理或軍事訓練加強

晚上

營地電影

第4天

上午

1、海軍參觀武器裝備如坦克大炮（安全教育館、潛艇參觀、兩棲登入）

下午

1、趣味定向或無線電

2、繩索奧秘

3，寫家書（給爸爸媽媽回信）

晚上

電影欣賞或內務大比拼

第5天

上午

 1、軍事晨練

2、陸軍野外--野外取水或凈化水、野外生火

下午

 1、陸軍訓練-翻滾舉輪胎

2、理論講解掌握簡單的獲取野外食物，設置簡單陷阱

晚上

主題班會——感恩父母教育

第6天

上午

 1、軍事隊列等復習演練

2、情商訓練—情緒是什么

3、情商訓練—學會管理情緒

4、情商訓練—學會管理憤怒

下午

 1、情商訓練-如何變得更加自信

2、情商訓練-學習壓力大怎么辦

3、情商訓練-抗挫折不怕失敗

4、情商訓練-我能樂意接受批評

晚上

 軍營聯歡會或繼續訓練（機動）

第7天

上午

 1、前往上海航空科普館，夢想即可照進現實。

飛機模擬駕駛，模擬飛機從起飛升空、高空飛行、安全著陸的全過程，小飛行員們都開始躍躍欲試了!

下午

 1、送戰友，收獲戰友情，相約下一次再續戰友之情

2、（受星儀式）根據學員前期表現評分

3、軍隊扎營休息（可以看看書、做作業、宿舍休息）

晚上

1、看電影或休息（可以看看書、做作業、宿舍休息）

2、野外宿營體驗（仰望夜空，數著星星，聽聽野外小蟲的鳴叫，任輕柔的晚風在臉上撫過）

第8天

 上午

1、歡迎新兵

2、給新兵樹榜樣，儀容儀表，站姿，坐姿，走姿，內務標準，豆腐塊軍被，營規營紀

下午

1、暑假作業督促輔導

2、興趣培養（籃球、足球、棋類、跳繩、毽子）

3、體能攻堅戰：俯臥撐、高抬腿、折返跑等體能訓練

晚上

 1、夜間訓練（薄弱的科目夜間加強訓練）

第9天

上午

 1、軍事晨練

2、洗衣服復習，爭取教新兵

3、軍事訓練加強—排兵布陣，稍息立正跨立、敬禮禮畢、擺臂、向左向右轉

下午

1、暑假作業督促輔導 

 2、棲身荒野方向識別，指南針利用野外地形樹木等資源判斷方向

3、野外拉練徒步行軍

晚上

 1、唱軍歌（拉歌比賽）

第10天

上午

1、軍事晨練

2、軍事訓練加強——排兵布陣-軍體拳或匕首操

3、埋鍋造飯或竹筒飯或叫花雞

下午

 1、暑假作業督促輔導

2、射劍訓練或投手雷

3、野外水彈槍或水球大戰

晚上

1、唱軍歌或內務整理

2、半夜緊急集合

第11天

上午

 1、軍事晨練

2、實踐動手設塑料桶捉魚，魚籠捕魚，塔隆陷阱，觸發機關陷阱，原始挖一個深洞

3、野外救援信號SOS學習

下午

1、暑假作業督促輔導

2、“感恩的心”手語操：感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己

晚上

電影欣賞

第12天

上午

1、軍事晨練

2、野外單兵作訓：低姿匍匐、高姿匍匐、側身匍匐、高姿側身匍匐、滾進

3、地震或火災演練選擇正確的滅火和逃生方式

下午

 1、暑假作業督促輔導

2、拓展訓練移步磚

3、拓展訓練齊眉桿或2人3足

4、軍事訓練各動作加強復習

5、拓展訓練同手同腳

晚上

第二次感恩課加深印象

第13天

上午

1、野外偽裝術：在野外如何利用地形地物，樹葉樹干等現有環境的偽裝隱藏保護自己 

 2、軍事訓練：踏步喊口號：要求動作整齊，展現軍人優良作風

下午   

 1、暑假作業督促輔導

2、拓展訓練—杯水車薪

 3、無線電臺使用或無人機操作

 4、軍事訓練：齊步的行進與立定：要求動作整齊，展現軍人優良作風

晚上

 軍營聯歡會或繼續訓練（機動）

第14天

上午

1、“感恩的心”手語操復習：感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己 

 2、軍事訓練：坐下與起立、敬禮與禮畢：要求動作整齊，展現軍人優良作風

下午

1、送戰友，收獲戰友情，相約下一次再續戰友之情

2、（授星儀式）根據學員前期表現評分

3、軍隊扎營休息（可以看看書、做作業、宿舍休息）

晚上

 看電影或休息

第15天

上午

1、歡迎新兵

2、給新兵樹榜樣，儀容儀表，站姿，坐姿，走姿，內務標準，豆腐塊軍被，營規營紀

下午

 1、暑假作業督促輔導

2、興趣培養（籃球、足球、棋類、跳繩、毽子）

3、軍事訓練：踏步喊口號：要求動作整齊，展現軍人優良作風

晚上

 1、夜間訓練（薄弱的科目夜間加強訓練）

第16天

上午

 1、軍事拓展—解手鏈：不管面對任何問題，全體伙伴團結一心 

 2、格斗基礎：直拳、擺拳、勾拳等基礎格斗練習

下午

1、暑假作業督促輔導 

 2、野外庇護所搭建（帳篷）：學習如何在選擇野外露營場地，學習搭建帳篷 3、格斗基礎：直拳、擺拳、勾拳等基礎格斗練習

晚上

 夜間拓展訓練：風雨人生路

第17天

上午

 1、快樂杯子舞：鼓舞氣勢、激勵斗志、促進相互信任、團隊協作意識

 2、軍體拳練習：1—2動：學習分解動作，扎實練好基本功

下午

 1、暑假作業督促輔導

 2、創意包餃子 

 3、讀經學習《弟子規》

晚上

 主題班會：做一個會及時給自己鼓勵的人，生發無限的動力。

第18天

上午

 1、泥潭挑戰：頑強戰斗，不懼任何挑戰，不怕任何困難

 2、特種兵扛圓木訓練磨練自己

下午

1、暑假作業督促輔導

 2、理論講解危機防御（一）——防誘騙、防性侵：基本防誘騙術教學、如何識別人販子 

 3、軍體拳練習：3—4動：學習分解動作，扎實練好基本功。

晚上

 電影欣賞或內務大比拼

第19天

上午

 1、軍事拓展—激情節拍：激情的團隊、激情的節拍鑄就的團隊

 2、拓展訓練—卡牌風云

 3、軍事訓練各科目，軍體拳，格斗等復習

下午

 1、暑假作業督促輔導 

 2、獲取情報、破解軍情解碼、智闖關卡、搜救目標、完成使命；

 3、軍事訓練各科目，軍體拳，格斗等復習

晚上

 主題班會：成就優秀的自我，做一個出采青少年 

第20天

上午

1、軍事隊列等復習演練

2、第二次野外拉練-學習植被瓜果蔬菜或急行軍

3、讀經典

下午

 1、暑假作業督促輔導

2、情商訓練總結—復習總結情緒是什么，學會管理情緒

3、內務整理大比拼

4、節目彩排

晚上

軍營聯歡會

第21天

上午

 1、軍事晨練

2、評選優秀戰士、隊列考核、學習總結

3、親手制作樹葉貼畫，送給營員或家長

下午

 1、戰友合影、集體照

2、結營儀式（頒發證書紀念）