1、備孕教學(xué)

? 女性一生的生理特點(diǎn)

? 女性生殖系統(tǒng)解剖學(xué)

? 備孕瑜伽訓(xùn)練方案

? 備孕的生活方式及建議

? 掌握排卵期高效備孕

? 預(yù)產(chǎn)期計(jì)算受精解析

?男性備孕的角色

?女性常見不孕不育的因素及調(diào)理

?宮寒的調(diào)理

?卵巢的保養(yǎng)

?女性不同生理周期瑜伽練習(xí)

?骨盆不正（高低、旋轉(zhuǎn)、前傾、后傾）的調(diào)理和對(duì)身體危害

?備孕檢查

?女性子宮位置和受孕體式的安排

?正常的子宮如何維護(hù)

?最佳的受孕年齡和體重控制

?流產(chǎn)對(duì)策先兆流產(chǎn)瑜伽中的練習(xí)

? 備孕課

2、孕期瑜伽教學(xué)

? 孕期輔助工具運(yùn)用

? 如何有效的緩解孕期不適及預(yù)防(胸悶、失眠、水腫、妊娠紋、便秘、情緒焦慮)

? 三個(gè)孕期的身體變化特點(diǎn)

? 三個(gè)孕期的課程編排

胎寶寶發(fā)育過程

胎寶寶胎內(nèi)記憶

? 瑜伽球在孕期的運(yùn)用

? 了解胎兒位置類型及調(diào)整

? 孕期及產(chǎn)后飲食指導(dǎo)

? 孕婦瑜伽如何幫助分娩

? 盆底肌、腰肌運(yùn)動(dòng)等多種啟動(dòng)的方法

盆底肌呼吸訓(xùn)練方法

? 孕期雙人夫妻瑜伽與放松

準(zhǔn)爸爸的課堂

孕期課堂氛圍帶動(dòng)

?孕期心理調(diào)節(jié)

?孕期體態(tài)與平衡

孕期疼痛管理：（骨盆帶、骶髂關(guān)節(jié)、恥骨、坐骨神經(jīng)腰背、腹股溝、抽筋、腕管綜合征）

孕期的正確姿勢(shì)

適合孕期的不同呼吸方法

孕期胎教

孕期體重控制

孕期安全練習(xí)指南

懸垂腹的調(diào)整

孕期按摩

多套孕期私教和團(tuán)課教學(xué)

孕期如何開單上體驗(yàn)課

孕期練習(xí)禁忌和相對(duì)禁忌

? 如何孕期拜日式及關(guān)節(jié)腺體教學(xué)

? 如何上好孕期私教課程

3、分娩教學(xué)：

? 分娩的準(zhǔn)備姿勢(shì).

? 模擬宮縮與呼吸.

? 子宮內(nèi)部的情形.

順產(chǎn)五大要素

分娩的征兆

分娩4個(gè)產(chǎn)程呼吸運(yùn)用和注意點(diǎn)

減少側(cè)缺和撕裂的瑜伽練習(xí)和其他方法的干預(yù)

分娩體位

入盆體位

? 如何利用負(fù)重力來幫助分娩.

? 如何緩解分娩疼痛.

? 如何溫和分娩.

? 分娩醫(yī)學(xué)控制

4、產(chǎn)后瑜伽教學(xué)

? 產(chǎn)后身體修復(fù)時(shí)間

產(chǎn)后氣血調(diào)理

? 產(chǎn)后生理變化及心理因素

? 產(chǎn)后激素水平的變化及情緒管理

? 產(chǎn)后身體不適改善方案

?產(chǎn)后解剖學(xué)

?產(chǎn)后的身體評(píng)估及正確姿態(tài)

產(chǎn)后正確的生活方式

?產(chǎn)后內(nèi)核心的激活

?產(chǎn)后骨盆術(shù)

產(chǎn)后疼痛管理（媽媽腕、恥骨痛、坐骨神經(jīng)痛、骶髂關(guān)節(jié)、腰背、肩頸、）

產(chǎn)后骨盆修復(fù)（收髖、假跨髖、骨盆高低、前移、骨盆前傾、后傾、）

? 產(chǎn)后腹直肌分離檢查及配合修復(fù)方案

產(chǎn)后疤痕管理

產(chǎn)后妊娠紋

產(chǎn)后肋骨外翻

產(chǎn)后高低肩

產(chǎn)后富貴包調(diào)整

產(chǎn)后肩背訓(xùn)練

產(chǎn)后體態(tài)塑形管理（美臀、美腿、美胸、美背）

? 產(chǎn)后不同時(shí)期的練習(xí)方案（月子瑜伽、1個(gè)月到42天、42天到3個(gè)月、3個(gè)月到6個(gè)月、6個(gè)月后）

順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)不同練習(xí)方法

產(chǎn)后如何開單上體驗(yàn)課

? 產(chǎn)后私教授課技巧。

5、親子瑜伽

? 0-12歲嬰幼兒生理特點(diǎn)。

? 嬰幼兒按摩與放松。

? 如何去了

? 如何通過瑜伽讓愛傳遞

? 如何去增強(qiáng)寶寶的消化功能和免疫力

? 解嬰幼兒的哭聲應(yīng)對(duì)。

? 親子瑜伽體式講解。