- 課程詳情
- 上課校區(1)
心理素質兩天課程包括四個版塊的內容：
自卑自信，原生家庭，情緒壓力，溝通表達；
課程通過對每一個人的困惑進行深度心理剖析，建立起彼此連接的安全場愈，運用心理測評、生活案例、提問反饋、扮演體驗冥想、現場即興展示等多種通俗易懂的方式，使得場中的每一個人都可以從另一個全新的角度發現自己，認識自己，和解怨恨傷痛，擁抱幸福快樂。
課時：共計2天（12課時）
二、 適合人群：
適合人群：情感不順 、痛苦焦慮、關系欠佳、情緒不穩、匱乏無力、人情淡漠、現實創傷事件、期待成功、修復人際；
（或者：知道應該做什么但是做不到的人；
情緒容易失控使得關系受損的人；
陷入某些困境固著其中出不來的人；
什么都還不錯就是感覺沒意思的人）
三、課程效果
明顯減少負面情緒，內心略有松動，有寬容平靜的感覺；
拓寬僵化的思維認知，嶄新的視角得以進入；
高效發現自己的慣有模式；
識別出內在真正的核心需求；
收獲內心的平和，正確面對和接納自己的不堪和缺點；
學會一致性的表達，就事論事，不以宏觀框架地位細節；
運用所學更快速達成所愿，得到較好的人際關系、親密關系，內心更加強大，生活更加幸福；
四、課程大綱；
（一）、自卑自信版塊：
1、何謂心理素質；
2、良好心理素質的體現；
3、什么是自卑；
4、自卑是如何形成的；
5、自卑者有什么表現；
6、如何辨別一個人是否真正自卑；
7、人為什么會自卑；
8、怎么跟自卑的人相處；
9、如何超越自卑情結；
10、自信是什么？
11、如何培養出自信；
12、自愛與自尊；
13、過于自信的情況；
14、人們為何普遍缺乏自信；
15、如何建立自信？
16、小練習；
（二）原生家庭版塊：
1、什么是原生家庭；
2、原生家庭對我們的影響是如何體現的？（案例）
3、心理按鈕；
4、內在誓言；
5、原生家庭如何影響我們；
6、我們是怎樣被原生家庭影響的；
7、為何不要在孩子面前否定另一半；
8、現場分組輪流體驗練習與父母和解，反饋角色扮演體驗；
9、如何從原生家庭的影響中走出來；
（三）情緒壓力版塊：
1、什么是心理壓力；
2、壓力的分類與產生原因、
3、自制力的特點；
4、如何減緩生活中的小壓力；
5、什么是情緒；
6、情緒的分類；
7、我們通常面對情緒的自動化反應有哪些？
8、情緒不成熟的原因有哪些；
9、與感受相連接（體驗）；
10、如何通過識別自己的情緒感受發現“我怎么了？”
11、冰山工具及現場問題應用；
12、如何識別別人話語背后的意義；
13、照顧我們情緒的幾種方式；
14、情緒成熟的定義與標志；
15、情緒不成熟的標志；
16、見見你內心的鬼朋友；
17、情緒清理冥想體驗；
（四）溝通表達版塊：
1、會溝通的好處是能保命（案例）
2、什么是溝通？
3、溝通的要素與分類；
4、溝通中最重要的兩個因素；
5、你為什么知道需要傾聽但是卻完全做不到傾聽？
6、溝通中那些不能說的話都是什么？
7、話語的威力（練習）；
8、應對模式測試；
9、一致性表達；
10、識別掌握個人一致性表達的核心要素；
11、一致性表達的替換練習；
測評提問話術/經典句；
這樣的情況給您造成了哪些方面的影響呢？
你認為你是個自信的人嗎？為什么會這樣認為？你身邊的人怎么認為？
你覺得自己是自卑的人嗎？是什么導致的？
你的朋友給過你什么意見嗎？
會不會經常覺得自己活的很辛苦，可是說不出來為什么？
是不是寧愿自己獨處，都不愿和人交流？
很多事情預先做了好久的心理建設，開始總在一開始焉了氣？
經常控制不了自己的情緒，卻又討厭亂發脾氣的自己？
你愿意跟我分享分享這件讓你不快樂的事情嗎？
我會為你保密的。
沒有人像你期待的那樣愛你嗎？
你是個十分強調公平的人對嗎？
當你這樣做的時候你是無意識的對嗎？
是否遇到過脾氣完全控制不住的時候？
被他人夸獎自己優秀的一面，卻總是完全不相信的情況？
你是否了解為什么自己總是做相同的夢？
介紹你自己，你喜歡的事情，長期困擾你的一件事，你渴望從學習中帶走什么？
在這個事情出現之前是否發生過類似的事情？請詳細地描述一下。
所以你其實不能接受的不是這件事的客觀結果，你是害怕承受這樣的感覺。
自信來源于能力，能力來源于經驗，經驗來源于嘗試，嘗試源于感覺；
事情本身不會有壓力，不具備解決問題的能力或對事情賦予的意義才會有壓力；
童年是人生的父親 環境是人生的母親；
沒有100分的另一半 只有50分的兩個人；
所有憤怒背會都有受傷…；
孩子過早地懂事是由于生存環境的惡劣；
易怒的人都無法照顧好自己，所以期待別人能給予照顧；
任何不以解決問題為目的的溝通都是無效溝通；
真正自信的人：柔順、平和、寧靜、自治；
有一個人是的自卑和自大，兩者總是如影隨形。
干貨點（節選部分使用）；
ABC理論 冰山模型 一致性表達；
課程賣點
師專業水平高，精品小班教學，可以一對一解決個人問題 （事實證明）；
解決不敢上臺、沒勇氣上臺的自卑問題，重塑自信（故事證明）；
解決兒女父母之間誤會較深，生活得壓抑問題（故事證明）；
課程結業后我們會拉一個微信群讓大家在以后的工作生活中遇到問題運用工具不明確的地方和同學老師一起不斷討論真正的不斷成長；
我們課程開始前都會跟所有人簽保密協議，所以你不用擔心會泄露自己的隱私；
你了解的你可能是你認為的你，老師會幫助找到真正的你；
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重慶來道口才培訓
地址：經緯大道333號康德國際
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
授課老師 更多
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彭 敏
職場通用技能
來道（重慶）特級講師；國際TTT職業培訓師認證培訓講師；來道演講與口才研究中心委員；重慶太極集團特邀專家講師；來道重慶校區《當眾表達》特級講師；中國大陸來道聯合創始人；從業經歷；WORKING EXPERIENCE從小因環境因素自卑內向，內向到見了熟人反應就是找個角落躲藏，避免照面。2008年到卡耐基學習《自信當眾講話》、《人際關系》等課程后，同年5月加入卡耐基工作擔任課程咨詢師，2009年成為演講口才培訓講師。2009年被演講口才培訓協會評為“親和力講師”。2010創辦來道演講口才培訓學校。授課風格LECTURE STYLE生活實用，針對性強、完全訓練式、幽默風趣、注重激發學員潛能，輕松掌握技巧和方法。親切、親和力強，注重學員感受，側重開發學員潛力和挖掘開發潛意識的作用。實戰訓練，案列分析，心理游戲，情景模擬，實用性強。講授課程：《自信當眾講話》《人際關系》《銷售實戰技巧》《演講比賽技巧課程培訓》 詳細
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單靖雯
職場通用技能
來道教學總監；中國醫師協會特聘講師；光大銀行合作講師；演講口才認證講師；TTT企業內訓師；來道聯合創始人；從業經歷；WORKING EXPERIENCE2013年進入培訓行業，后成為來道聯合創始人之一。服務的機構有中軟國際 任職教務培訓老師， OPPO手機任職銷售培訓師，重慶各大醫院、銀行，中國移動重慶分公司，湖南廣電、廣東廣電特聘內訓師。授課風格LECTURE STYLE精于教學技巧，各種教學方法運用自如，恰到好處。重視開發學員潛力，注重學員需求，針對學生實際情況照顧學生的心理特點和接受能力因材施教。整個課堂教學結構過渡組織嚴密，特別注重課程內容的可操作性以及個人可應用性。講課風格親切自然，娓娓而談，師生間在平等、協作、和諧的氣氛下，變機械學習、被動模仿為心領神會，主動思考。將對知識的探索融入真實的教學情境中。教師講課雖聲音不高，但神情自若，情真意切，潤物細無聲。在輕松、愉快和笑聲中獲得人生的啟迪，獲得心智的訓練。擅長課程：《當眾講話 》 《人際關系》 《公共演說與口才訓練》 《商務禮儀》。 詳細
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來道口才教育創始人于2010年從事口才行業，專注于口才演講等成人綜合素質培訓十余年，課程品質得到社會各行業及廣大學員的高度認可。經數十年不斷打磨與精進，來道目前擁有多項自主研發課程版權，講師團隊均為行業認證高級培訓講師，授課經驗豐富，落地化實戰演練，多情景模擬體驗式教學，讓學員真正的有所學有所長，來道一直堅信“行為改變，學習發生”，培訓的最終目的就是為了解決學員的實際問題，并將此作為企業使命堅定不易。在這個萬物復蘇，百廢待興，各行業都急需高素質綜合性人才的社會發展階段，來道更是肩負起社會責任，致力于提高各行業人士的綜合職業素養為己任，為社會，為國家貢獻自己的一份力量。
