③ 目標升華：

　　即把消極的情緒與頭腦中的閃光點相聯系，把不良情緒轉化為積極有益的行動。升華法是一種高水平的發泄，是將情緒激起的能量引導到對人、對己、對社會都有利的方向。塞萬提斯在早年不幸的基礎上，寫出了《唐·吉訶德》;歌德在失戀的基礎上，寫出了《少年維特之煩惱》。這是利用升華法調節情緒的典型事例。

　　④ 向他人求助：

　　必要時求助于父母、老師或者進行心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助于父母、老師或者心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從“山窮水復疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

　　(可以組織學生閱讀教材69-70頁幾則材料并分析 (※※6) 他們運用了自我疏導的哪一種方法?你還有其他的自我疏導的方法嗎?請你說一說。)

　　框題教學結語：

　　人在遭受挫折和困難時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。可是那些成功者在遇到挫折時卻使我們感受到了他們從容的態度和不凡的表現，這也正是他們能夠成功的原因。古今中外一切杰出人物，沒有一個是一帆風順走向成功的。在失敗和不幸面前，他們無不是選擇了發憤圖強之路，一個個奮起與人生的逆境抗爭，緊緊扼住命運的咽喉，做生活的強者，通過自己的艱苦奮斗，最終迎得命運的青睞。

　　同學們正當青春年華，雖說也曾遇到這樣的挫折或者那樣的不順，但總的來說，基本上是在順境中成長起來的，在今后漫長的人生之路上，我們還將會遇到更大的挫折與不幸。為此大家要立志發憤圖強，學會在挫折中奮起，在挫折中走向成功。不在挫折中奮起，便會在挫折中滅亡。人的一生，不如意的事十常八九。但是無論是在何時何地，也無論你退到什么樣的艱難困苦，請你都不要失去對生活的熱望和對美好事物的追求，同時必須為之長期不懈地努力奮斗，這樣人生的命運將會還報給你以幸福的微笑。

　　相信通過對本課的學習，同學們對挫折會有新的認識，讓我們攜手共進。去迎接未來的挑戰吧! 激勵學生要勇敢地面對生活中的困難，以正確的態度和方法去戰勝挫折