游泳技術(shù)—蛙泳的錯誤動作糾正！
2020.02.19
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1：蛙泳腿。
收腿時，大腿前收過多。(產(chǎn)生大量阻力，屁股會翹很高‘太不好看了’)
翻掌時，兩膝蓋間距離太大。(翻掌不完全，蹬腿角度太大。)
翻掌時，兩膝蓋間緊貼。(翻掌不完全，蹬腿不充分。)
蹬腿時，兩腿做鋤頭狀下踢動作。(無蹬踏動作。)
<>2：蛙泳手。
抱水時，兩手平抹拖肘。(無轉(zhuǎn)腕抱水動作。)
劃水時，兩手劃水偏后。(上升力減小，回手產(chǎn)生大量阻力。)
劃水時，身體上爬太高。(下身下沉，前沖力分散，阻力大。)
劃水結(jié)束后，做夾肘停頓。(身體位置下降。)
雙手前伸，無停頓。(動作過快，節(jié)奏易混亂。)
<>3：頭部。
劃水時，頭部太過后仰。(身體上爬，呼吸不順。)
劃水時，頭部位置偏低。(易嗆水，入水后身體過分下沉。)
<>4：其它。
塌腰。(身體位置一直偏低)
配合節(jié)奏錯誤。(動作停頓不連貫。)
剪刀腳。(基本屬于少兒常見錯誤，成人不易產(chǎn)生。)
