用柔軟的毛筆，把漢字各種字體的點(diǎn)畫(huà)寫(xiě)得規(guī)范而精美，符合書(shū)法藝術(shù)的要求，確實(shí)是非常困難的事情。如果執(zhí)筆不得法，是**做不到的。因此，必須擺脫一切偏見(jiàn)的影響，嚴(yán)格按照?qǐng)?zhí)筆的原則和方法，勤學(xué)苦練，達(dá)到心手相應(yīng)的境界，寫(xiě)出合乎字體常規(guī)的書(shū)體，進(jìn)而創(chuàng)作出書(shū)法藝術(shù)作品。關(guān)于執(zhí)筆的技法，《書(shū)譜》指出：“執(zhí)，謂深淺長(zhǎng)短之類(lèi)是也。”“深淺長(zhǎng)短之類(lèi)”當(dāng)然是對(duì)執(zhí)筆技法的概釋?zhuān)F(xiàn)把執(zhí)筆的方法綜述如下。

　　1.執(zhí)筆要穩(wěn)不宜緊

　　前人常說(shuō)“執(zhí)筆在乎便穩(wěn)”，把筆掌穩(wěn)當(dāng)了，就能使筆管端正，“筆正則鋒正”，便于中鋒和中側(cè)鋒結(jié)合運(yùn)筆。但執(zhí)筆不能過(guò)緊，一緊就死板，寫(xiě)出來(lái)的筆畫(huà)就泥滯不流暢。“執(zhí)筆欲死，運(yùn)筆欲活”的說(shuō)法，是不符合邏輯的;“牢牢緊握，從背后突然拔不掉”的說(shuō)法，顯然也是不科學(xué)、不可信的。深知筆法的米芾在《海岳名言》中說(shuō)：“學(xué)書(shū)貴弄翰，謂把筆輕，自然手心虛，振迅天真，出于意外。”書(shū)法難以學(xué)好，古人多半與執(zhí)筆過(guò)緊有關(guān)，而今人則多與執(zhí)筆不穩(wěn)有關(guān)。

　　2.指實(shí)掌虛要適度

　　執(zhí)筆的“指實(shí)”，就是五指執(zhí)筆都要做到實(shí)在、堅(jiān)實(shí)，以便用筆得力;“掌虛”，就是手掌要保持空虛，不能曲指塞掌，做到所謂“掌能容卵”。這樣，運(yùn)筆就能既穩(wěn)實(shí)，又靈活，容易把字寫(xiě)得健美。但是，這都要做到適度為好，不能一味求實(shí)求虛，如果超出了限度，就會(huì)造成僵而不活，影響運(yùn)筆。例如，用過(guò)于“虛掌”的所謂“龍眼法”，寫(xiě)出來(lái)的大字無(wú)力，寫(xiě)的小字也不活脫。其實(shí)，“虛掌”便于以指運(yùn)筆(即運(yùn)指)，如不運(yùn)指或妨礙運(yùn)指，“虛掌”的作用也就不大了。

　　3.執(zhí)筆高低要適當(dāng)

　　執(zhí)筆的高低要講究，其標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)字體的類(lèi)別、大小和筆管的長(zhǎng)短而定，不能一概而論。虞世南說(shuō)：“筆長(zhǎng)不過(guò)六寸，捉管不過(guò)三寸，真一、行二、草三。”這是根據(jù)筆管的長(zhǎng)度和字體的類(lèi)別說(shuō)的。從字體的大小和筆管的長(zhǎng)短來(lái)說(shuō)，寫(xiě)小字執(zhí)筆低一些，寫(xiě)大字執(zhí)筆高一些;筆管長(zhǎng)要執(zhí)高一些，筆管短要執(zhí)低一些。但總的說(shuō)來(lái)，執(zhí)筆低些更得力。梁峨在《執(zhí)筆診》中指出：“執(zhí)筆低則沉著，執(zhí)筆高則飄逸。”這樣的說(shuō)法是正確的。

　　4.注意錘煉無(wú)名指

　　五指執(zhí)筆能否做好，主要是看無(wú)名指是否得力。無(wú)名指因?yàn)槠綍r(shí)用得少，形成了既笨又弱的缺陷，在執(zhí)筆時(shí)，盡管有小指輔助，但仍然難以起到“格”筆的作用，以致常常影響書(shū)寫(xiě)的筆力。如逆筆欠逆趣，勒筆缺澀勢(shì)，鉤、挑、撇等筆畫(huà)不勁健等，都與無(wú)名指“格”得不靈活有關(guān)。因此，盡量錘煉無(wú)名指，同時(shí)加強(qiáng)小指的助力，使之真正起到“格”筆(含拒、揭、托、挑等運(yùn)作)的作用，確實(shí)是執(zhí)筆的一個(gè)訣竅。

　　5.運(yùn)腕也要運(yùn)指、肘

　　古人論書(shū)，常有片面性的缺陷，如說(shuō)“死指活腕”，“當(dāng)使腕運(yùn)而指不知”，“不可以指運(yùn)筆，當(dāng)以腕運(yùn)筆”等。其實(shí)，寫(xiě)一寸以下的字，只要運(yùn)指就行了;寫(xiě)一寸以上的字，要運(yùn)腕結(jié)合運(yùn)指;寫(xiě)盈尺的大字，不僅要運(yùn)腕，還得運(yùn)肘;要寫(xiě)更大的字，主要靠肘和肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)。鄭構(gòu)在《衍極》中說(shuō)：“寸以內(nèi)，法在掌指;寸以外，法兼肘腕。掌指法之常也，肘腕法之變也。魏、晉間帖，掌指書(shū)也。”鄭構(gòu)此論，說(shuō)到了書(shū)法的要害。書(shū)法“不可言傳”的微妙，多在指法方面，因此“非手授不得其精”。“書(shū)法中絕”，主要是由于運(yùn)指法失傳，所以歐陽(yáng)修慨嘆“字法中絕”的同時(shí)，也指出運(yùn)指的重要作用。這也就是越強(qiáng)調(diào)“死指活腕”，背離魏、晉法帖越遠(yuǎn)，以至于陷于“欲換凡骨無(wú)金丹”的困境的重要原因。

　　6.懸腕懸肘要苦練

　　寫(xiě)好大字的關(guān)鍵，是要懸腕懸肘。但要練好這一高難技巧，只能循序而進(jìn)：第*步，先把腕提離桌面，讓衣袖挨桌面作依托(不同于墊枕的“枕腕法”);第二步，用肘作支架，把腕懸起;第三步，既懸腕，又提肘;然后漸漸提高，作到高懸肘，同時(shí)可以兼用“回腕法”，把手向身子靠近些，也可以把座位墊高一些，以便容易懸腕懸肘。還可以用黑板或涂黑幾張廢紙，用舊筆蘸清水揮習(xí)。經(jīng)過(guò)勤學(xué)苦練，達(dá)到心手相應(yīng)，就可以揮毫自如了。否則，眼巧手拙，“腕下有鬼”，是不可能成為名副其實(shí)的書(shū)法家的。

　　7.區(qū)別大小筆執(zhí)法

　　由于寫(xiě)小楷與寫(xiě)榜書(shū)的筆法很不相同，所以需要注意區(qū)別大、小筆的執(zhí)法。例如，用碴筆寫(xiě)榜書(shū)，要五指攝管，不能用“五指執(zhí)筆法”;用斗筆寫(xiě)盈尺的大字，“掌虛”也不如“掌實(shí)”更得力。張旭說(shuō)：“往往興來(lái)，五指包管。”當(dāng)然，這只有揮毫自如的人才能這樣用筆。

　　8.執(zhí)筆與書(shū)風(fēng)有關(guān)

　　由于執(zhí)筆方法與運(yùn)筆書(shū)寫(xiě)有直接關(guān)系，所以能影響書(shū)品的風(fēng)格。這道理雖然很簡(jiǎn)單，但是一般人還是不太理解的。例如，用“鵝頭法”和“扭臂法”，就很難寫(xiě)出超逸流美的作品。用筆單調(diào)的人，其書(shū)風(fēng)肯定是較為單調(diào)的。那些漠視筆法的人，其作品的筆畫(huà)，篆隸不分，隸楷無(wú)別，狀如枯木死蛇，或似破笛爛繩，就是明證。因此，即使能夠揮毫自如的人，也需要多學(xué)會(huì)幾種執(zhí)筆方法，結(jié)合運(yùn)用，以豐富作品的風(fēng)格。

　　9.發(fā)揚(yáng)執(zhí)筆的古法

　　自三指、四指和五指執(zhí)筆法被混淆以后，人們雖然知道居高臨下作書(shū)，或舉筆書(shū)壁，宜用三指或四指執(zhí)筆，但是遺忘了三指執(zhí)筆的“撥橙法”是寫(xiě)篆書(shū)*適用的方法，也忽略了隸書(shū)和魏碑的側(cè)鋒用筆，秉筆不宜管直鋒正，而應(yīng)有所敬側(cè)。這樣的“古今阻絕”，也就成了后人難以寫(xiě)好篆、隸和魏碑的重要原因。因此，發(fā)揚(yáng)執(zhí)筆的古法，既便于掌握不同字體的用筆方法，又易于把一些書(shū)體寫(xiě)好。

　　10.注意執(zhí)筆的身法

　　古人很強(qiáng)調(diào)“心正”與“筆正”的關(guān)系，其實(shí)“身正”與“筆正”的關(guān)系也很密切。

　　書(shū)法是實(shí)用和審美二重性高級(jí)藝術(shù)，具有“學(xué)者如牛毛，成者如麟角”的奇妙特征，既須有正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，又須下艱苦的臨摹功夫。如果坐、站不端正，不僅會(huì)直接影響執(zhí)筆運(yùn)筆的效果，而且會(huì)妨害身體健康。青少年正在發(fā)育成長(zhǎng)，老年人需要加強(qiáng)保健，都應(yīng)該注意寫(xiě)字的身法，要正身而書(shū)，以便正確用筆，從而有利于青少年健康成長(zhǎng)，有利于老年人益壽延年。

　　至于那些不通用或不常用的執(zhí)筆方法，需要結(jié)合具體情況作解釋?zhuān)筒辉谶@里說(shuō)明了。總之，執(zhí)筆是筆法的基礎(chǔ)，只有執(zhí)筆得法，運(yùn)筆千變?nèi)f化的靈活性才能充分地發(fā)揮出來(lái)，從而創(chuàng)作出完美的書(shū)藝作品。同時(shí)，執(zhí)筆也要遵循“有法必有化”的法則，做到法中求化，以促進(jìn)筆法的健康發(fā)展。