肚皮舞的流行著實(shí)像刮了一陣狂風(fēng)，市面上的肚皮舞光碟種類多到不可勝數(shù)。但是在沒有學(xué)習(xí)過肚皮舞的情況下，貿(mào)然的買下光碟回家模仿練習(xí)。這樣的做法其實(shí)存在著許多誤區(qū)，為了避免讓自己受傷，幫大家糾正一下，給幾點(diǎn)建議：

　　1、在不知道自己的身體狀況練習(xí)到什么程度，又不知道自己能不能完成這樣的動作時，沒有正確指導(dǎo)的話，會造成韌帶和肌肉組織的拉傷，嚴(yán)重的話，還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)受傷。

　　2、當(dāng)你做某個動作時，沒有人告訴你這個動作需要注意什么地方;也沒有人告訴你這個動作完成的正不正確。光碟里雖然有解說，但是是針對普遍人的身體機(jī)能，而不能專門針對個人的身體情況，當(dāng)個人有疑問的時候，光碟解答不了你的個人疑問。

　　3、初學(xué)者領(lǐng)悟不夠的話，會不知道應(yīng)該怎么做。慢慢的會發(fā)現(xiàn)，練習(xí)一段時間后依然沒有效果，因此會存在對肚皮舞的誤解，覺得這個舞蹈其實(shí)并不好，而產(chǎn)生了負(fù)面的看法。

　　4、在不知道自己做錯的情況下，還繼續(xù)做下去，嚴(yán)重的話會出現(xiàn)反作用!

　　所以，還是在由專業(yè)人士的指導(dǎo)下練習(xí)會比較好，這樣會更有利于達(dá)到跳舞的效果。

　　愛美，也要注意自身的安全哦，才能更加健康美麗哦!!