??籃球比賽中，有時(shí)想進(jìn)球需要突破過(guò)人，以沖到籃下投球得分。要想成功的突破對(duì)方防守，應(yīng)該有扎實(shí)的運(yùn)球基本功、較快的運(yùn)球速度、靈活的變向運(yùn)球能力以及隊(duì)友積極配合、抓住對(duì)方防守弱點(diǎn)等。下面小編和大家分享一下自己的突破過(guò)人經(jīng)驗(yàn)。
??合身舒服的球衣，質(zhì)量好的籃球，良好的身體狀態(tài)
??掌握扎實(shí)的運(yùn)球基本功，這是能順利突破過(guò)人的前提。運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度在腰以下，眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
??運(yùn)球速度要快。帶球過(guò)人時(shí)，很重要的一點(diǎn)就是提起速度，在防守方?jīng)]反應(yīng)過(guò)來(lái)時(shí)提前加速，把對(duì)方甩開(kāi)。加速時(shí)要看好對(duì)方位置，不要撞在人身上，否則可能被判罰帶球撞人。
??能靈活運(yùn)用變向運(yùn)球。變向運(yùn)球是過(guò)人常用的技巧，即運(yùn)球時(shí)迅速改變方向，讓對(duì)手猝不及防，有的甚至能晃倒對(duì)方，這樣就能輕松過(guò)人了。注意平時(shí)要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過(guò)人的必備技能。
??及時(shí)請(qǐng)隊(duì)友配合。在運(yùn)球過(guò)人受阻或遭遇多人包夾時(shí)，應(yīng)及時(shí)給隊(duì)友一個(gè)眼神，讓他過(guò)來(lái)幫忙擋拆。擋拆即站在防守人員前面不動(dòng)，幫隊(duì)友擋住對(duì)方行進(jìn)的路線，使對(duì)方失去防守位置，這時(shí)就能迅速運(yùn)球順利通過(guò)。
??眼疾手快，抓住對(duì)方防守空當(dāng)。籃球場(chǎng)上情況復(fù)雜多變，需要擦亮眼睛，帶球過(guò)人時(shí)要瞄準(zhǔn)防守空當(dāng)，可輕松實(shí)現(xiàn)帶球過(guò)人。但要預(yù)防對(duì)方兩人或多人包夾防守，要是遭遇“關(guān)門(mén)”就麻煩了。因此要判斷好時(shí)機(jī)和對(duì)方防守人員位置再運(yùn)球，不要硬闖，應(yīng)注意靈活性。