網球擊球要充分利用重心轉移的力量

　重心是一個物體所有質點所受力的合力的作用點，這是物流學上對重心的解釋。就人體而言重心一般在腰部左右位置，正手擊球準備時右腳為軸心腳，重心落在右腳上，伴隨著蹬地轉體，重心轉移至左腳。

　　一：重心轉移對擊球的好處(Why)

　　上右圖中示范了擊球時充分應用了重心轉移的力量。給擊球增加力量的同時也提高了穩定性，球拍的揮拍軌跡會和來球的運動軌跡有更長的交集。

　　擊球效果區別如下圖所示：

　　二：如何應用(How)?

　　方法一：擊球站位的選擇

　　下圖所示采用大陸式站位要比開放式站位更容易體會重心轉移，效果也更為明顯。這也是初學網球適合從大陸式站位開始練習擊球的原因之一。

　　方法二：底線移動線路的改變

　　相比平行底線的移動，由后網前的移動，擊球時更自然地重心迎前。

　　方法三：擊球時應用更多地轉體，而不是手臂力量

　　觀察以上所有動態圖(特別是第*張圖)不難發現，轉體可以使你有更充分地隨揮和重心向擊球方向轉移。

　　通過轉體，帶動放松的手臂來進行練習

　　重心轉移的應用同樣會給反手、發球和截擊提供力量與穩定性。應靈活應用。

　　溫網比賽進行中，可以多觀察球員腳下的移動和擊球時重心的轉移，而不是過多地關注手臂動作。