瑜伽的練習不單單能夠舒展身體，喚醒潛意識，更多的是能釋放許多正能量，讓整個人處于一種向上的拉力循環中。當你內心的壓力即將被引燃暴發時，你要做的就是深呼吸， 呼出內心的壓抑，吸入新鮮的空氣和能量，將身體的負能量置換到體外。如果你是長期伏案工作者，閑暇時可以搜索一下椅子瑜伽，間隙的時間內也可以舒緩筋骨，讓心情放輕松；團體瑜伽更能使增強團隊凝聚力；如果你已為人父母，與孩子進行一場親子瑜伽，更能享受到生活
8個課程 | 3個網點 | 1條評價
機構簡介：簡介 邱源瑜伽理療是由中國瑜伽理療邱源老師于2009年創立，以專業，實用，有效的課程體系著稱。 至今以培養近萬名瑜伽理療人才，遍布全國各地各大瑜伽理療會所，成為中國瑜伽理療師的黃埔軍校。邱源瑜伽
7個課程 | 1個網點 | 6條評價
機構簡介：【學校優勢】1.全國8大連鎖校區全部位于城市核心區，交通便利2.小班授課，量身打造，不限時間3.私房開店，營銷策劃，不定期開展免費外教私課4.福利配方，終身免費，技術支持，線上指導熙米烘焙培訓是集港式
17個課程 | 1個網點 | 2條評價
機構簡介：亞洲TB瑜伽（ASIA TB YOGA ACADEMY簡稱TBYOGA），創立于2013年8月，隸屬“北京龍青源健身有限公司”，專注于瑜伽、健身等身體訓練類教育培訓。近年來，學院迅速發展，培訓基地及合
【環境】繁華地區，高檔公寓有電梯干凈寬敞 【交通】交通便利，多個公交車經過高鐵也經過 【師資】老師水平高，理論與實踐結合 【服務】熱情周到細心善良 【效果】效果很好 【選擇理由】教學名氣大，師資雄厚有實力，已培養有很多高水平老師
【環境】學習環境好，設施也不錯，有地暖，冬天了感覺還是很溫馨，能放松心情。 【交通】交通很方便 【師資】老師很專業，也很耐心 【服務】服務很周到，學習結束休息區很溫馨。 【效果】雖然學習時間不長，感覺已有效果了 【選擇理由】交通方便，學習環境好。小班教學，師資力量強。老師很專業，服務周到。
【環境】比凱德廣場差 【交通】方便 【師資】不好說，總之有所收獲，能真正了解瑜伽，總的來說也成了MYAY會員，也有了以后提升的機會，但愿以后能在再這里讓自己提升進步，我很好瑜伽對自己有許多感悟，感覺自己挺適合瑜伽，也可以更好的理解，會長在回MYAY學習進步，只希望這句話，放下自己，謙卑的心，師資才得以提升。讓身—心—靈平衡和一，完美的健康，更多的理解瑜伽本身……。！ 【服務】還算可以吧！ 【效果】對我自己來說還是有很大的效果，
【瑜伽培訓】練習阿斯湯嘎瑜伽需注意：初學者、體弱多病的人、修習瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大，更不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習。如果身體出現疼痛，也說明超過了可以承受的極限。切記從初級入手，從易從緩，逐漸加強練習力度。也可以將哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽交替練習。
