通常情況下，人們將瑜伽作為一種體能鍛煉或者釋放壓力的一種途徑或方法。但自瑜伽出現以來，改變人們的不僅僅是體質更多的心靈的感染。瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內的陳舊氣體釋放，循環進入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進行的一場平和的對話，它不要求體式多么的復雜高難度，只要你自己感覺到了身體的變化，便已是進步。沒錯，這就是瑜伽的魅力所在。今天，小編為大家推薦重慶地區幾家瑜伽館。
機構簡介：：珠海澎特健身管理有限責任公司成立于2017年，澎特健身教育隸屬于珠海澎特健身管理有限責任公司，總部坐落在美麗的海濱宜居城...
[查看詳情]
機構簡介：：【學校優勢】1.全國8大連鎖校區全部位于城市核心區，交通便利2.小班授課，量身打造，不限時間3.私房開店，營銷策劃，不定...
[查看詳情]
機構簡介：：塵靜瑜伽，隱于塵、靜于心。我們關心當下，冷與暖，喜與憂，日升與月落，喧鬧與孤獨。我們樂于分享，不僅僅是一節節有品質的瑜伽...
[查看詳情]
機構簡介：：亦美瑜伽尊重傳統瑜伽精髓與傳承,同時借鑒現代瑜伽教學特色,在整體的培訓體系下采取學院培訓、國際大師講座的培訓形式,為國內...
[查看詳情]
5招熱門瘦腿瑜伽就搞定！不看后悔?。?/p>
工作和生活的忙碌，使得按時去上瑜伽課成了奢侈的事情。實際上，每天只需花幾分鐘做做后彎、貓式、戰士式或開髖體式，就能讓你從瑜伽中受益。在此介紹七個簡單的瑜伽體式，它們適合每天練習，在辦公室中也可以開展，讓瑜伽對你形成全天候的呵護。
在做瑜伽前首先要做熱身動作活動筋骨，以免受傷。熱身式1 單腿屈膝擺動：坐在地上，兩腿向前伸直，抬頭挺胸。彎曲右膝，右手抓住腳踝，左手抓住腳趾，將右腳拉向身體。接著膝蓋上下有規律地擺動，放松髖關節好腿關節。左右兩腿各重復20秒。
下面我們給大家介紹一組緩解腿部疲勞瑜伽，只有簡單的5個動作，只要你每天能夠堅持幾分鐘，就可以輕松消除您的腿部疲勞喔!
問問TA
【環境】環境很不錯，干凈整潔，吃東西很方便 【交通】交通便利，一號線火車南站下車很近就到 【師資】老師細心資深，講課詳細 【服務】比較熱情，挺好 【效果】老師講的比較仔細，容易吸收 【選擇理由】環境和師資很重要，也比較權威，口碑很好
問問TA
【環境】干凈整潔 【交通】便利 【師資】老師專業認真有責任心！ 【服務】熱情貼心 【效果】比較容易學會 【選擇理由】專業
問問TA
【環境】很舒適 【交通】便利 【師資】雄厚 【服務】滿意 【效果】值得學習 【選擇理由】交通和師資，環境舒適。
問問TA
【環境教室比較大，環境很好，設備都比較齊全 【交通】每天做地鐵都特別方便，地鐵就在樓下地鐵是2號線 【師資】老師都講的特別細，課堂氣氛也比較好，現學現用 【服務】老師們都和藹可親，對我很照顧 【效果】之前我駝背現在也好了，瘦了10斤，人比以前自信了不少 【選擇理由】方便，離家近。
【學習小技巧】業瑜伽：業是行為的意思。瑜伽師通常采取極度克制的苦行，歷盡善行，崇神律己，執著苦行，凈心寡欲。他們認為人最好的朋友和最壞的敵人都是他本身，這全由他自己的行為決定。只有完全的奉獻和皈依，才能使自己的精神、情操、行為達到與梵合一的最終境界。
