瑜伽作為一種能夠聚集能量，喚醒覺(jué)知的運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)被越來(lái)越多的人們青睞。那么你還在等什么呢？快和小編一道來(lái)挑選適合自己的瑜伽教練吧！相信在濟(jì)南總有那么一群人和您一樣追求生活的質(zhì)量，順從自己的內(nèi)心。
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校區(qū)環(huán)境等很親切，老師教學(xué)動(dòng)作講解到位，節(jié)奏把握洽到好處，每節(jié)課后都有舒適提升的感覺(jué)
學(xué)習(xí)環(huán)境很不錯(cuò)，老師熱情認(rèn)真，是我希望的教學(xué)風(fēng)格，想學(xué)習(xí)瑜伽課的可以來(lái)了。
老師教學(xué)水平非常好 體型有所改善 學(xué)習(xí)環(huán)境很好
【流瑜伽練習(xí)小貼士】流瑜伽適合：健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習(xí)。特點(diǎn)：流瑜伽的初級(jí)類似哈他瑜伽，適合普通人練習(xí)。中級(jí)以上難度逐漸增加，這是為將來(lái)練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽做準(zhǔn)備，因此不建議初學(xué)者練習(xí)這種瑜伽。
想要大吃大喝又不想長(zhǎng)贅肉的MM們，不妨來(lái)學(xué)一套瘦身瑜伽動(dòng)作吧!既能消耗掉從口中進(jìn)入的熱量，又能幫你減掉脂肪，塑形瘦身。
從蘿卜腿到蜜腿：5招熱門瘦腿瑜伽就搞定！不看后悔??！
今天要學(xué)習(xí)的動(dòng)作是針對(duì)腿部線條的，堅(jiān)持做下去，能幫助解決MM們的腿部煩惱喔!下面一起來(lái)看看這三個(gè)簡(jiǎn)單易上手的動(dòng)作吧!1Krouncha蒼鷺姿勢(shì)Krouncha是蒼鷺的意思，就是動(dòng)作進(jìn)行時(shí)，兩條腿的形態(tài)像是蒼鷺伸展出去的脖子和腦袋，所以這個(gè)動(dòng)作的名字——Krouncha由此而來(lái)。
拉伸筋骨，趕走冬困， 三個(gè)體式讓你舒暢整個(gè)冬天!一呼一吸間，你會(huì)發(fā)現(xiàn) ，身安處即心安處!
隨著健康生活觀念的深入人心，越來(lái)越多的人都會(huì)進(jìn)行一定的健身運(yùn)動(dòng)，其中一個(gè)就是練習(xí)瑜伽。瑜伽不僅可以幫助我們緩解一天的工作疲勞，還能夠幫助我們排出體內(nèi)的毒素。下面小編就教大家?guī)讉€(gè)排毒瘦身的動(dòng)作。
很多瑜伽練習(xí)者都越來(lái)越重視開(kāi)髖，卻習(xí)慣性地忽視了開(kāi)肩這個(gè)重要的練習(xí)。其實(shí)，開(kāi)肩和開(kāi)髖一樣重要哦!
