不是所有的運動都叫瑜伽，更不是所有的人都會輕易的擁有這種氣質，我們需要的是在名師的指導下鍥而不舍的練習，在眾多眼花繚亂的瑜伽培訓機構間，小編特意為大家推薦合肥這幾家瑜伽培訓機構的情況供大家參考！
對于長坐的人，我們的腰部可能已經太習慣某個姿勢，由于缺乏必要的活動，導致出現腰椎間盤突出等問題。天津樂園醫院骨科專家魏吉唐教授針對這種情況，特別為大家推薦了以下幾個瑜伽動作，輕松易學，在家里就能給到自己腰部最舒緩的呵護。
睡前瑜伽算是對抗失眠最有效的方式之一。不管你有沒有睡眠問題，都可以在睡前來一套以下瑜伽動作，只需要15-20分鐘，就能幫你一夜好眠到天亮。
腰上的贅肉是很多MM減肥的心頭大患，只要一坐下來，贅肉就層層疊疊成游泳圈，特別難看。腰上的贅肉怎么減?瘦腰瑜伽是一種很好的腰部減肥方式，堅持練習瘦腰瑜伽，每天兩組，堅持一個月左右，水桶腰也能變成細柳腰哦。
5式瘦背瑜伽 ，分分鐘塑造S型窈窕美背!!
課程已經要上完了，挺滿意的
這里的老師都非常耐心和細致，老師也非常專業，在這里學習感覺學習氛圍特別好，幾個月的時間讓我收獲特別大，感謝老師，感恩梵天
已經上課了，老師會及時糾正動作。
上過課了，感覺挺好的
【王瑜伽概述】王瑜伽是通往精神世界的必由之路，偏于意念和調息。通常使用蓮花坐等一些體位法日進行冥想，摒棄了大多數嚴格的體位法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調息、制感、內醒、靜慮、三摩地。
