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學習爵士舞沒有特定的適合年齡段，任何年齡段都可以學習爵士舞。在上海學爵士舞可以參加：上海戲劇學院的“舞林大會”，上海體育學院的“校園舞蹈大賽”等。上海爵士舞培訓市場常見的課程包括：節奏訓練：訓練節奏感柔韌度訓練：提高身體柔韌性組合作品訓練：學習舞蹈組合。
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爵士舞能夠提升身體協調性，增強節奏感，培養自信心。需要注意的是，學習爵士舞大的坑是沒有接受正規的基礎訓練，這可能導致學習者養成錯誤的動作習慣和姿勢，增加受傷的風險。
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