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學習爵士舞沒有特定的適合年齡段，任何年齡段都可以學習爵士舞。在沈陽學爵士舞可以參加：沈陽爵士舞協會的爵士舞大賽，沈陽市文化局的沈陽舞蹈大賽等。沈陽爵士舞培訓市場常見的課程包括：基礎爵士舞：打好爵士基礎爵士舞技巧：提升舞蹈技巧爵士舞編舞：學習編排舞蹈。
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爵士舞能夠提升身體協調性，增強節奏感，培養自信心。需要注意的是，學習爵士舞大的坑是沒有接受正規的基礎訓練，這可能導致學習者養成錯誤的動作習慣和姿勢，增加受傷的風險。
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