- 課程詳情
- 上課校區(qū)(1)
體驗(yàn)課程全長45分鐘，上課內(nèi)容為：
熱身環(huán)節(jié)：讓孩子肌肉加溫，減少肌肉本身黏滯性，以防運(yùn)動損傷；
心肺訓(xùn)練：通過長時(shí)間大肌肉群多關(guān)節(jié)參與的有氧訓(xùn)練，來達(dá)到心肺鍛煉的目的；
技能性訓(xùn)練：肌力及肌耐力訓(xùn)練、敏捷性、協(xié)調(diào)性、平衡性，我們會根據(jù)課程進(jìn)度安排以及上課孩子的具體情況，進(jìn)行調(diào)整，安排適當(dāng)?shù)募寄苡?xùn)練；
拉伸放松：最后我們會根據(jù)一堂課程所使用的肌肉群進(jìn)行放松拉伸，以預(yù)防出現(xiàn)的運(yùn)動不適；
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總店
地址：廬陽區(qū)北一環(huán)藍(lán)鉆尚界A座14樓
電話：400-029-0976 轉(zhuǎn) **** 查看號碼
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古語有云：四體不勤·五谷不分。四體兒童運(yùn)動館取“四體”之名，為了讓孩子們更加重視身體鍛煉的重要性。經(jīng)過不斷的學(xué)習(xí)、研討，四體兒童運(yùn)動館獨(dú)創(chuàng)“六維一體綜合訓(xùn)練法”，通過心肺訓(xùn)練、肌力及肌耐力訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等維度，全面、均衡的提升學(xué)員的身體機(jī)能，進(jìn)而讓學(xué)員擁有充足的精力從事日常的學(xué)習(xí)而不感疲勞，同時(shí)，有余力享受休閑活動的樂趣，并且掌握能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。 通過訓(xùn)練，能夠有效的改善孩子的身體素質(zhì)、糾正孩子的體型體態(tài)、提升孩子的運(yùn)動表現(xiàn)、團(tuán)隊(duì)意識、規(guī)則意識等，同時(shí)，為孩子將來更高級別的體育活動打下牢固的基礎(chǔ)。 我們的使命： 用我們的汗水·換孩子健康的體魄
