全能私教課程（全能私人教練課程）

理論學習

運動解剖學、運動營養、營養規劃、運動生物力學、三大能量系統、健康體適能、有氧技術實戰方案、抗阻技術實戰方案、伸展技術實戰方案、運動處方制定。

技能訓練

自重訓練技術、啞鈴訓練技術、杠鈴訓練技術、拉力器訓練技術、固定器械訓練技術、中高級有氧訓練技術、筋膜技術、主動伸展、被動伸展、PNF伸展。

身材塑造

速效減脂實戰、減脂秘籍、超級減脂計劃、高效增肌實戰、增肌秘籍、超級增肌計劃、平臺期蛻變、運動補劑、BOSU波速球訓練

ISFT功能訓練

戰繩訓練、能量控、能量管訓練、藥球和壺鈴訓練、能量包訓練、敏捷梯訓練、欄架訓練、榴蓮球訓練、平衡氣墊訓練、懸吊訓練、標志碟訓練、泡沫軸訓練

康復訓練

高低肩、翼狀肩胛、上交叉綜合癥、下交叉綜合癥、骨盆側傾、含胸駝背、骨盆回旋、長短腿、腰椎間盤突出、腰肌勞損、體態評估、肩頸勞損

CPR急救

心臟驟停分析、急性氣道梗阻處理、急性外傷處理、包扎技巧、骨折固定技巧、傷員救護技巧

銷售

銷售認知、誠心成交、客戶心理、銷售寶典、實戰模擬、客戶維護、銷售渠道建立

崗前培訓

健身行業分析、面試技巧、形象管理、釋放天性、崗位職責、溝通技巧

四大提升性特色課程

ISFT力量體能課程

ISFT力量體能教練課程是高度重視的項目，是在傳統舉重技術上的一次突破與創新，它是舉重運動專家、體能訓練專家和健身運動專家的智慧結晶，將奧舉技術、體能訓練、健身訓練、功能性評估、功能瑜伽、拉伸技術等多種運動科學集合為一體顛覆了非專業人士舉重無用的大眾觀點，創立的一套大眾都能參與的力量體能課程。

AFPA運動營養課程

由亞洲健身聯合會集各國專家創立的高級運動營養課程，包括：增肌營養、實戰模擬營養配餐方案、七大營養素解析、R-LABZ系列產品解析與營銷、運動補劑原理及使用方法、減脂剖析、各類人群指導方案。

AFPA綜合格斗課程

由亞洲健身聯合會集各國專家創立的適合亞洲人學習的課程，其中包括實戰演練、擊靶技術、格斗戰術、格斗體能、格斗技術、格斗私教教學六大分類。

AFPA功能性普拉提

AFPA功能普拉提是基于亞洲人的生理特點為基礎，設立的適用于亞洲人的健康、康復等培訓體系。

團體操課.動感單車

全球三大熱門團課健身課程之一，它對有氧系統要求很高有適應不同健身水平人群，整個課程有著自己的個性化音樂，跟隨動感音樂的節奏的不同和每一節練習的目的不同，調節的阻力的大小，由簡單到復雜，手臂，腹部，胸背部，腿部等大塊的肌肉群都在做功。一節單車Club課程大約燃燒500卡路里熱量，故有著“脂肪燃燒彈”的美譽。