- 課程詳情
- 上課校區(5)
1、課前熱身
在老師的帶領下，感受身體微微發熱的狀態
2、學習芭蕾行禮
古典芭蕾舞課堂上具有儀式感的環節，老師向學習行禮表示鼓勵與贊許；學生向老師行禮表示敬意
3、地面練習
【身體與地面大面積接觸，以坐立、仰臥、俯臥等姿勢完成動作，難度較小，適用于局部肌肉的訓練】
（1）肌肉緊致練習（腹部，腰兩側，大腿，背部）
（2）腳部靈活性練習
（3）身體拉伸
4、把桿練習
【常用姿勢為雙手扶桿或單手扶桿，身體兩側都需要訓練，以鍛煉人體的協調性和平衡感】
（1）下蹲（Plie）
（2）擦地（Battement tendu）
（3）小踢腿（Battement jete）
5、中間練習
【比起把桿練習更要求舞者良好的平衡感，在不借助外力的同時完成舞蹈組合動作】
（1）半腳尖技巧
（2）芭蕾舞組合動作
（3）跳躍技巧
6、拉伸放松
一節課的時間，用眼睛、耳朵、身體去感受芭蕾給你帶來的變化。感受芭蕾舞的精致與優雅。
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淡馬國際芭蕾資深顧問淡馬國際芭蕾
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何佳珍
四川省舞蹈學校芭蕾專業畢業，四川省舞蹈家協會會員從事舞蹈教育多年，教學經驗豐富，針對不同階段的學生有不同的訓練方法，同時深得學員及家長的喜愛。所帶學生考級通過*。 詳細
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張蕾
興趣特長
北京舞蹈學院考級院芭蕾舞專業高級別教師資質，市舞蹈家協會會員，曾被選入政治部二炮文工團，熟知北舞、英皇芭蕾等專業教材教學，參與編創成人及兒童專業舞蹈教材，指導學生參加國際、省內外比賽均取得一、二等獎優異*，四川省優秀藝術人才大賽優秀指導教師。 詳細
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鞏麗云
從事芭蕾教師工作已5年，主要負責成人教學和少兒教學，具有豐富的舞臺經驗和教學經驗，熟知北舞、英皇教材。針對不同的年齡段有不同教學方法，深受學生們的喜愛! 詳細
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淡馬國際芭蕾本著純正、系統、專業、規范的培養理念，以系統的芭蕾教學體系及資深的師資隊伍為各年齡層、不同能力與學習目的的學員提供全面性舞蹈教育。無論是為專業舞蹈生涯積淀基礎亦或因興趣愛好進行學習，學習者將體驗舞蹈的快樂、感受舞蹈的喜悅繼而獲得啟迪心智的滿足。淡馬國際芭蕾是一所專業高品質芭蕾舞蹈學校，全國多家連鎖機構，教學體系嚴格遵循專業芭蕾舞教學大綱的指導，以嚴謹、科學、規范的教學方法。我們的優勢：1、精品小班制（每個班不會超過12人）2、與國際同步的芭蕾舞教材及教學體系3、外教定期指導4、定期登上國內國際大舞臺參加大型兒童芭蕾歌舞劇5、系統化專業舞劇教材
