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項目介紹：
這是一個個人挑戰與團隊協作結合的項目，伴隨著愉快的音樂，讓比賽化于無形，使得學員更多地享受這個過程。
項目規則：
1.兩人一組面對面各握竹竿的兩端，打竿的節奏規定為兩種，第 一種是“開開合合”，第二種是“開合、開合、開開合合”，竿的開距大于40cm；
2.先做無竿舞步、打竿節奏/協調練習，所有學員都嘗試兩種不同的角色；
3.等大家對兩種角色都較熟練后，整合練習，先由一人跳舞，慢慢過渡到多人跳舞；
4.跳舞人員只能從固定的一側進入、另一側退出，不能反向進行，開始時可以用試探步，不必完全跳入竹竿陣；
5.跳舞學員叫停時，所有打竿人員同時喊“嘿嘿”完成最后兩次打竿，然后停止；
6.打竿節奏不可過快，打竿學員在發現跳舞隊友出現節奏混亂時，應立即停止，如培訓師喊停，也應立即停止。
人數與時間：
每隊不少于14人。
項目講解與學員提問時間：10分鐘；
項目練習時間：30分鐘；
舞蹈表演/競賽時間：20-30分鐘
回顧總結時間：10分鐘；
總耗時70分鐘左右。
操作流程：
1.項目布置，示范舞步與打竿動作；
2.練習與表演/競賽時間；
3.項目結束，清理場地，回顧總結與分享。
布控要點：
1.提醒學員注意保護腳步，防止夾腳與崴腳；
2.地面要平整，不能在濕滑地面上進行；
3.提醒跳舞學員的手臂擺動幅度不要過大，以免打到隊友，當自己失去平衡時，不要拉拽隊友。
總結分享：
1.在這個項目中，每個人都有雙重角色，在現實生活中，每個人扮演的角色更多，你是如何處理好這些角色之間的關系的？
2.在初次跳舞成功后，你是想多加練習還是迫切地想要新編舞步？
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