福州緬甸橋

項(xiàng)目類型：個(gè)人挑戰(zhàn)類項(xiàng)目

項(xiàng)目簡介：

緬甸橋是由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋，學(xué)員需要膽大心細(xì)，手扶兩根鋼絲，從一端走到另一端。體驗(yàn)雜技中走鋼絲的感覺，體會(huì)從平時(shí)的“看”到自己“做”時(shí)的不同；克服恐懼，勇往直前，戰(zhàn)勝自我。

操作流程：

1.場地布置；

2.培訓(xùn)師集中學(xué)員注意力，布置項(xiàng)目名稱、目標(biāo)、類型，詳細(xì)講解規(guī)則及動(dòng)作要點(diǎn)，要求隊(duì)員演示兩個(gè)保護(hù)手法，學(xué)員提問；

3.做操熱身；

4.詢問是否有近期動(dòng)手術(shù)的、習(xí)慣性脫臼、心臟病等不適合劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)員，如果有，請(qǐng)不要隱瞞疾病，酌情參加；

5.身上硬物去除：眼鏡、首飾（鉆戒、手鐲）、發(fā)卡、筆、鑰匙（圈）、腰帶配件和口袋中物品等全部去除；

6.項(xiàng)目開始，項(xiàng)目監(jiān)控；

7.項(xiàng)目結(jié)束，回顧總結(jié)與分享。

注意事項(xiàng)：

1.每個(gè)隊(duì)員在攀爬以前全體隊(duì)員喊他們的名字及隊(duì)訓(xùn)；

2.行走過程中，不允許抓胸前的保護(hù)繩；

3.在隊(duì)員下降前，背向保護(hù)培訓(xùn)師并雙手扶胸前安全帶蹲下，直至單手可夠到橫木并保持平衡時(shí)松開雙腳，用雙手扶橫木保持平衡，同時(shí)培訓(xùn)師收緊保護(hù)繩；

4.三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔）要隊(duì)員自查，隊(duì)長復(fù)查，培訓(xùn)師檢查。

安全監(jiān)控：

1.保護(hù)一定要用靜力繩，學(xué)員一定要帶手套。

2.學(xué)員走完緬甸橋，下來時(shí)一定要沿著梯子爬下來。

3.保護(hù)隊(duì)員應(yīng)在上方隊(duì)員的側(cè)后方（下方兩米左右）。

4.如果有半途掉下的，一定要讓其倒向一邊，不要騎在纜繩上，不要抓纜繩。

5.保護(hù)隊(duì)員不需要培訓(xùn)師做主保護(hù)，后方兩個(gè)學(xué)員定位。

6.保護(hù)隊(duì)員不需要帶頭盔。

總結(jié)分享：

1.有沒有處于進(jìn)退兩難的時(shí)候？這個(gè)時(shí)候你最初的想法是堅(jiān)持走完緬甸橋還是折回起點(diǎn)？

2.在這個(gè)項(xiàng)目中，走走停停不失為一個(gè)獲得成功的好方法。有時(shí)候停下來，讓自己靜一下，可以達(dá)到事半功倍的效果。