讓你收腹瘦腰的三套初級(jí)瑜伽術(shù)

許多在生活中都會(huì)習(xí)慣性的放松腹部，偶爾想起才會(huì)收收腹。長(zhǎng)期的放松導(dǎo)致腹部松弛，贅肉也多。這就讓身材走形了。要保持優(yōu)美的身材，除了正確地節(jié)制飲食外，運(yùn)動(dòng)更是不可缺少的。現(xiàn)在就為大家介紹在瑜伽之門中的三套瑜伽術(shù)。它通過(guò)幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，堅(jiān)持每天練習(xí)15~20分鐘，就能夠讓你腹部收回、改變松弛，讓腰腹部的脂肪燃燒，緊實(shí)腰腹部。