【健身技巧】覺得俯臥撐枯燥乏味？6種方法讓你擺脫困擾！

我們要相信掌握基礎的重要性：深蹲，前弓步，以及俯臥撐。一旦掌握了這些基礎，完美的俯臥撐將會成為你構建上肢力量的核心第一步。無論何時何地，你都能做俯臥撐，簡單的20個俯臥撐不僅能增大你的胸肌，還能增進你的血液循環，讓你感覺精力充沛。