- 課程詳情
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普拉提教練培訓課程特點
普拉提健身教練初/中/高級課程，理論+實操+實踐的授課模式，畢業初/中/高級證書
普拉提教練培訓培養目標
掌握普拉提健身教練工作的專業能力;打造實用性人才。
普拉提教練培訓課程優勢
1. 通過1-3個月的理論+實操的授課方式，高強度學習
2. 1-3個月全天實戰教學，掌握初/中/高級健身教練專業技能。
3. 實戰導師團隊授課，老師精華課程全部學到
4. 國際先進課程與國內主流專業技能的有機整合，實用性與指導性有效結合的過程
普拉提教練培訓就業崗位
各大健身會所操課教練，私人健身教練。
普拉提教練培訓課程內容
普拉提介紹
普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即"普拉提"(或稱"普拉提技術")。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提生前對自創的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱為"控制術"(Contrology)。
狹義普拉提運動的范圍:普拉提夫婦總共創造了超500個動作，大部分是拍成照片或記錄片被保存下來的。它們包括了墊上操及普拉提先生所發明的工作室器械的動作，這就是狹義的普拉提運動的概念。
廣義的普拉提運動概念:普拉提首先是一種運動。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。
普拉提私教課程內容
序號普拉提教練學習內容
57普拉提基礎理論飲食基本體位講解
58上交叉綜合癥癥狀分析及改善
59下交叉綜合癥癥狀分析及改善
60上下交叉綜合癥改善動作教學，關于脊柱保養
61實操考試，理論考試
62普拉提球的墊上動作教學
63普拉提球的墊上動作教學
64休息
普拉提練習原則
1、 專注 Concentration
身體是由大腦控制的。身心投入，全神貫注到完成動作可以得到益處。所要求的思維的五部分為:
智力、直覺、想象力、意志、記憶力。
2、 控制 Control
控制:"控制學的藝術"是普拉提先生為他的運動系統定的名字， 因為普拉提系統是建立在肌肉控制的理念上。普拉提系統里沒有任何動作是隨意的。為了能控制動作的每一個層面，你必須全神貫注。身體沒有任何部分被閑置。在每一個動作中，身體肌肉對抗地心引力和彈簧阻力， 從而控制身體的運動和器械。
"普拉提方式教育你控制自己的身體而不是被身體束縛。不論普拉提練習動作如何演繹，肌肉控制滲透到身體每一部分。
3 、中心 Centering
完成普拉提動作的力量源自于身體的中心。約瑟夫普拉提將這個中心成為"powerhouse" (能量房)。 普拉提核心包括腹肌，上，下背肌群，髖部，臀部，大腿內側-或腳斗士皮帶。 普拉提所有動作從核心出發，然后向外延續到四肢。核心有一條中心線，它在肚臍的后方，跨度從髖部到肋骨下緣。有兩條線貫穿身體，肩到肩，髖到髖。我們將這個稱為框架或盒子。盒子穩定可以讓我們自由地從核心發力。
4 、呼吸 Breathing
所有的動作都有一個呼吸節奏。約瑟夫普拉提主張將肺部當做一個風箱，用它們強有力地將空氣徹底的吸進和排出身體。大部分普拉提動作需要和呼吸協調來完成，正確使用呼吸是普拉提動作整體所必需的。 普拉提先生將它看作排除廢物和振奮身心的過程。正確的深度呼氣和徹底的呼氣是其中的關鍵。正確的呼吸節奏要求練習者努力將氧氣傳送到所需的肌肉，呼氣時，徹底將肺部排空。"普拉提先生認為強迫性的徹底呼氣是呼吸中的重點。"他指導人們像擰干一條濕毛巾一樣將空氣從肺部擠出。普拉提呼吸可以描述為向后及兩側的三向呼吸，即為練習者深深地將空氣吸入到胸腔的后部和兩側。
5、 精準 Precision
每個普拉提動作都為了完成一個"精準"的目的。為了完全達到每個動作的目的，身體的每一部分需要在正確的位置，整個身體需要正確對正。強調的是每一個動作的精準，而不是追求數量做些似是而非的動作，最終精準應該成為第二本能，動作的簡潔優雅被帶到日常生活中。
6、流暢 Flow
普拉提追求的是動作的優雅到位，用每個動作間正確的轉換來創造動作的流暢性。這是我們都在追求的。一旦動作的精準性達到，流暢應該貫穿在動作自身內部及動作之間，從而制造力量和耐力。
通過澎特健身教練培訓學校學習，修為規定的所有課程頒發澎特健身畢業證書。
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李佳嶸
李佳嶸畢業于北京舞蹈學院。全國爵士舞考級中心考官及高級教師。國際東方舞協會副會長及特級考官。?曾被邀請參加中央電視臺（出彩中國人）節目錄制.同時獲得范冰冰，周立波，蔡國慶三票出彩的好*！曾參加浙江衛視（中國好舞蹈）國際賽事 獲得郭富城，金星，海清等老師的一致好評！東方舞在重生班跟隨姚老師以及國際外教學習并是TR授課導師。印度舞跟隨印度舞大師dev系統學習，（參加拍攝視頻）在YouTube 上受到世界各地的舞者高度好評。世界肚皮舞協會和世界肚皮舞協會聯合頒發的BELLYDACE國際肚皮舞教練證書。中國肚皮舞協會和中國肚皮舞教練資質認證委員會聯合頒發的中國肚皮舞教練培訓證書。韓國西米皇后金敏珠首屆珠海AFOD大師營證書。埃及舞教練班的培訓課程榮譽證書。北京爵士舞SPY舞蹈培訓基地優秀教練稱號及榮譽證書。海南雪碧年度晚會給容祖兒伴舞和湖南電視臺給李宇春、劉德華、任賢齊等多名明星伴舞并且參與編排。曾與韓國DANCE與美國布蘭妮御用編舞老師Jesse Lee Santos學習爵士舞。北京第四屆東方舞蹈節大師訓練營，參加了美國DOSS肚皮舞團大師Sonia，美國DOSS舞團大師Sabaha，歐洲肚皮舞節創始人德國肚皮舞大師Leyla和鼓手Roland的課程。與肚皮舞皇后溫可馨老師拍攝第十六套肚皮舞及教學光碟已出版發行。與國際肚皮舞大師Jillina&Kaeshi和溫可馨同臺演出。日本大阪中日友好交流協會受邀舞蹈演員。遼寧……屆藝術節群舞金獎。第二屆全國少數民族文藝匯演優秀演員獎。沈陽市歌舞團優秀舞蹈演員。重慶市歌舞團優秀舞蹈演員。沈陽電視臺特邀舞蹈演員。珠海電視臺改革開放30周年慶典特邀舞蹈演員。在珠海華發、珠海政府以及很多大型企業舞蹈編排中分別……珠海分校與UIC大學與珠海市藝術高級中學武漢音樂學院分校授課。 詳細
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羅心梅
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2009年開始修習瑜伽，2011年……高級導師資格認證。珠海空中瑜伽第一批習練者，也是珠海第1屆國際瑜伽文化節戶外空中瑜伽展示第1人，獲當紅明星空中瑜伽師及順動空中瑜伽創始人王楚函授權為珠海指定培訓導師。 詳細
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珠海澎特健身管理有限責任公司成立于2017年，澎特健身培訓隸屬于珠海澎特健身管理有限責任公司，坐落在美麗的海濱宜居城市珠海，是一家專業做健身教練培訓及認證考核的培訓機構。學院創始于2007年，原經緯健身培訓學院，學院現開設三大課程體系。1.行業培訓認：私人教練培訓，團體操教練培訓，特殊舞蹈培訓等；2.國家職業健身教練資格證認證：健身教練資格證、團體操教練資格證；3.國際職業健身教練認證：美國NSCA、IFBB、亞洲PTAG等國際課程。無論你是基層工作者、或是初出茅廬的學生群體、或是事業不順的職場白領，澎特健身讓你們從籍籍無名蛻變成為健身行業萬眾矚目的明星教練。
