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課程提綱
Pranayama 呼吸與冥想
系統的教授瑜伽經典中所介紹的8種呼吸控制法及其相關的契合法、收束法的具體理論知識
教授冥想的理論知識及對人體產生的影響和意義
Asana 體式
深入研習超過100多種初學到中高級體式的順位法
學習初學者的安全姿勢,以及所有標準體式的重要變式
學習如何讓學生在安全的環境下練習,避免他們受傷
掌握肌肉的運用和動態伸展的要旨
掌握每個體式的伸展度
Anatomy 瑜伽生理學與解剖學
瑜伽解剖學簡介－身體的器官和系統,骨骼系統肌肉系統和人體生物力學
了解主要關節－動作限制肌肉系統生理學軀干肌肉
了解肌肉系統－體式所運用的肌肉以及順位法
將解剖學理論和實際瑜伽體式結合，這樣學生對于人體有更深層的理解。更重要的是學生通過此課程充分理解大多數瑜伽損傷的原因，并為他們本身和今后的學生避免此類損傷。
Philosophy 瑜伽哲學
瑜伽哲學的基本理論知識
密宗（Tantra)哲學與現代瑜伽，探尋瑜伽本源
闡述如何讓哲學智慧真正運用到現代生活
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寶龍館
地址：文陽路309號1號樓
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
禪一瑜伽資深顧問Leo
十六年瑜伽普拉提從業經驗 微信號：542******24
授課老師 更多
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Sarah
興趣特長
2006年-2008年，感恩結緣伽墨老師（新加坡）；2008年-2010年，跟隨田老師學習基礎瑜伽課程體系；2008年-2009年，跟隨Sherri,王向東老師在fineyoga學院進修基礎哈他瑜伽，高溫瑜伽，流瑜伽；2009年，創辦禪一瑜伽；2011年-2013年，跟隨Anna(新加坡），艾揚格上師學習艾揚格瑜伽。跟隨Vic(臺灣）學習kula社群瑜伽；2013年3月-9月，跟隨劉婭麗老師進修Anusara yoga；2014年，跟隨Vic（臺灣）深造anusara教學原理；2015年，跟隨中國孕產協會王昕老師學習孕產親子瑜伽。2016年，在KYM克里希那馬查亞（現代瑜伽之父）學院進修學習100小時2016-2019年 跟隨新西蘭康復理療師Vincent進修超過150小時.2017-2018 在body concept進修 普拉提理療床Reform 150小時 在Ocean擔任普拉提康復私人教練2019 年 在馬來西亞跟隨Jani導師進修GOKULHATHA 200小時私教超過5000小時，授課經驗超過10000小時 詳細
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CHEERYOGA禪一瑜伽品牌創立于2006年，是中國瑜伽聯盟單位；半島都市報315誠信金榜品牌；青島北部專業孕產瑜伽機構；中國影響力YONION瑜伽藝術節組織協辦方；中國人氣瑜伽原創視頻品牌（全是瑜）線下合作瑜伽館；中國母嬰協會認證師資；教學團隊由KYM克里希那瑪查亞文化研究院及RYT全美瑜伽聯盟認證老師組成，專業瑜伽品牌期待您的加入。
