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1.消耗能量
只要是運(yùn)動(dòng)就可以消耗身體多余的能量，更不用說(shuō)打羽毛球運(yùn)動(dòng)是平時(shí)坐這消耗能量的幾倍到幾十倍，并且打羽毛球運(yùn)動(dòng)所會(huì)消耗的能量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間的持續(xù)有著密切的關(guān)系，也就是說(shuō)打羽毛球運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越長(zhǎng)，所消耗的能量越多。
2、燃燒脂肪
打羽毛球是一種有氧運(yùn)動(dòng)，原因是通過(guò)氧氣的供給，體內(nèi)的脂肪會(huì)經(jīng)過(guò)氧化分解，產(chǎn)生熱能供人體使用，對(duì)人體內(nèi)脂肪代謝的影響明顯。一般打羽毛球運(yùn)動(dòng)超過(guò)30分鐘后，體內(nèi)就會(huì)消耗脂肪來(lái)補(bǔ)充能量，也就是燃燒脂肪。
3、塑造線條
羽毛球運(yùn)動(dòng)，在上肢揮拍時(shí)動(dòng)用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前后步法的蹬、跨、跳等移動(dòng)動(dòng)作可以鍛煉臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。轉(zhuǎn)體時(shí)所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦體重增加，并使身體去掉多余的脂肪。可能您會(huì)擔(dān)心長(zhǎng)期打羽毛球會(huì)讓腿部出現(xiàn)肌肉，但是只要合理地控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度與時(shí)間，并且運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)?shù)貙?duì)腿部進(jìn)行拉伸和按摩，就不必?fù)?dān)心會(huì)造成肌肉腿了，打羽毛球的時(shí)候腿部會(huì)不斷地進(jìn)行靈活的移動(dòng)，不僅僅可以燃燒脂肪，還有助于腿部線條的拉伸以及塑形。
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成華校區(qū)
地址：成都市成華區(qū)積步街
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藍(lán)谷地校區(qū)
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成都極限體育羽毛球俱樂(lè)部資深顧問(wèn)謝教練
因材施教，針對(duì)不同的學(xué)員，不同的訓(xùn)練方法 微信號(hào)：136******92
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王潮
球類培訓(xùn)
從事羽毛球青少年教學(xué)六年羽毛球一級(jí)裁判大學(xué)期間獲得學(xué)校男子單打第二名、男子雙打2018年11月成都旅游學(xué)院羽毛球比賽“川旅杯”第三名。2019年6月“雙雄會(huì)”團(tuán)體第四名2020年12月“華宇杯”男子單打 詳細(xì)
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張青月
羽毛球培訓(xùn)
羽毛球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員2017年榮獲四川省全民健身羽毛球比賽（成都賽區(qū)）E組女雙2020年榮獲成都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)會(huì)羽毛球比賽女子研究生組團(tuán)體2018年榮獲四川師范大學(xué)校運(yùn)會(huì)羽毛球女子單打2020年榮獲成都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)會(huì)羽毛球比賽女子研究生組單打第三名2021年榮獲成都體育學(xué)院羽毛球運(yùn)動(dòng)會(huì)團(tuán)體 詳細(xì)
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謝晉云
興趣特長(zhǎng)
2017年成都市科勒杯羽毛球團(tuán)體賽冠軍2017年李寧李永波杯3V3羽毛球賽混雙亞軍2018年成都市金牛區(qū)職工羽毛球賽男單冠軍2018年成都市科勒杯羽毛球團(tuán)體賽亞軍2018年萬(wàn)源市建行杯羽毛球團(tuán)體賽亞軍2018年四川德昌縣“眾康”杯羽毛球團(tuán)體賽第四名2018年陜西省神木市賀歲杯混雙冠軍、男單亞軍2019年“迪卡依”杯羽毛球單項(xiàng)賽混雙季軍教學(xué)認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)因材施教，為孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)培育興趣愛(ài)好提高技術(shù)水平 詳細(xì)
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極限羽毛球俱樂(lè)部，所屬成都超越極限體育文化傳播有限公司，公司成立于2016年，前身是成都東潤(rùn)羽毛球俱樂(lè)部。公司現(xiàn)有直營(yíng)球館及訓(xùn)練點(diǎn)，兩個(gè)。錦江藍(lán)谷地校區(qū)，國(guó)槐街831號(hào)，羽顏羽毛球館。成華萬(wàn)年場(chǎng)校區(qū)，積步街2號(hào)，極限羽毛球館。未來(lái)5年內(nèi)，還會(huì)在成都增加多處直營(yíng)店及訓(xùn)練地點(diǎn)。現(xiàn)目前已培訓(xùn)學(xué)員總?cè)藬?shù)超過(guò)千人。俱樂(lè)部訓(xùn)練宗旨，根據(jù)學(xué)員自身情況和家長(zhǎng)要求，定向培養(yǎng)學(xué)員，以及滿足大部分同學(xué)及成人日常鍛煉的基本需求。并且與成都市各大羽毛球俱樂(lè)部聯(lián)系緊密，定期舉行交流賽，共同提升羽毛球?qū)崙?zhàn)對(duì)抗水平。主教練持有國(guó)家人力資源保障部和體育總局共同頒發(fā)的職業(yè)職格證書(shū)——羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員。
