- 課程詳情
- 上課校區(4)
第一天
* 開班典禮，自我介紹，學習課程介紹、互相交流
* 什么是舞韻瑜伽，舞韻瑜伽與瑜伽的區別
* 中國古典舞在舞韻瑜伽中的運用
* 學習舞韻調息、舞韻呼吸法，教授一支原創舞韻瑜伽調息組合
* 講解分析舞韻調息的編排技巧
* 講解舞韻瑜伽會員課排課技巧
第二天
* 舞韻瑜伽的熱身方式，并分享自創熱身組合
* 舞韻瑜伽中芭蕾元素的運用
* 學習芭蕾手位和站姿，教授一支原創手位組合
* 學習芭蕾的蹲和立，教授一支原創蹲立組合
* 學習芭蕾擦地的要領，教授一支原創擦地組合
* 學習如何數好節拍，鍛煉節奏感。并和學員互動數拍子
* 教授一支初級原創古典風舞韻瑜伽成品
* 教授一支初中級原創古典風舞韻瑜伽成品
第三天
* 教授一支初級原創把桿芭蕾風格舞韻成品
* 教授一支初級原創現代風格舞韻瑜伽成品
* 教授一支為詩歌伴奏的原創舞韻瑜伽成品
* 分組復習前五支舞韻瑜伽，并強調細節的重要性
* 分享舞韻瑜伽的成品應該如何去教，如何讓會員班學生提高對舞韻瑜伽課程的興趣
第四天
* 學習芭蕾的控制，教授一支原創控腿組合
* 學習鍛煉腳踝和下盤肌肉力量，教授多種原創立腳尖組合
* 學習鍛煉提升氣質和協調性的練習，以組合的形式教授搖擺步的多種變化方法。
* 如何通過不同的節奏型選擇舞韻瑜伽音樂
* 講解分析舞韻瑜伽的編排技巧
* 教授一支中級原創敦煌風格的舞韻瑜伽成品
* 教授一支中級原創古典風格的舞韻瑜伽成品
第五天
* 學習手臂線條在舞韻瑜伽中的運用方法，搭配音樂教授一個簡單即興的組合。
* 教授一支中級原創現代風格的舞韻瑜伽成品
* 教授一支中國古典風范的原創舞韻把桿成品
第六天
* 教授一支提升自我身韻的練習組合
* 教授一支中級原創古典風格的舞韻瑜伽成品
* 教授一支快節奏的原創舞韻瑜伽成品。
* 交流時間：回顧教學內容，闡述學習心得
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奧體國際館
地址：奧體東江東中路313號中泰國際廣場
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珠江路會館
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水沐蓮清瑜伽資深顧問水沐蓮清
水沐蓮清瑜伽 微信號：139******05
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王朋
興趣特長
師從Peter.Scott長期省外教學，開辦工作坊、公開課授課經驗超20000小時從學范塬老師進修梵語，梁五力老師學習國學跟隨Birjoo.H.Mehta、Jawahar.Bangera、Manouso.Manos、David.Meloni、Eyal.Shifroni、Cool、Liming等深造?肩頸康復療愈培訓導師阿斯湯伽培訓導師倒立、后彎工作坊培訓導師國家一級社會體育指導員山西省瑜伽學會常任理事山西省瑜伽大賽培訓導師、評委嘉賓山西省國際瑜伽大會授課導師?肩頸康復療愈培訓導師阿斯湯伽培訓導師倒立、后彎工作坊培訓導師國家一級社會體育指導員山西省瑜伽學會常任理事山西省瑜伽大賽培訓導師、評委嘉賓山西省國際瑜伽大會授課導師 詳細
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Rita老師
興趣特長
水沐蓮清私教老師專注于康復理療，體型調整與矯正專注于能量提升，體能提升、體式強化精進專注于體態調整、塑造完美體型、打造維密身材美國瑜伽聯盟RYT認證導師、RYT流瑜伽培訓導師美國RYT美式大小球康復理療培訓導師國際注冊職業技術認證中心認證考核培訓師水沐蓮清200TTC培訓導師 詳細
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Lisa老師
瑜伽培訓
水沐蓮清瑜伽學院教學總監“墻繩+椅子”輔具輔助工作坊導師精準順位密集培訓工作坊導師教練系統提升進修課程培訓導師美國瑜伽聯盟RYT500認證老師國際注冊職業技術認證中心認證考核培訓師 詳細
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水沐蓮清源于2007旗下設有一家水沐蓮清瑜伽教培學院四所水沐蓮清瑜伽會館水沐蓮清兒童慈善基金水沐方圓——水即是道，善利萬物而不爭瑜伽之道，方正人生，圓融無疑在曲直之間，展現人生大智慧于方圓之內，得到瑜伽真實奧義蓮花清凈——一念心清凈，蓮花處處開，一花一凈土，一葉一如來在人生的旅途上，守護自己心中一片凈土找回我們最初的純凈，這就是瑜伽水沐蓮清——水沐方圓，蓮花清凈，瑜伽乃人生水沐蓮清
