- 課程詳情
- 上課校區(qū)(1)
球瑜伽
適合人群：
1.瑜伽愛(ài)好者
2.會(huì)員練習(xí)提升者
3.想快速瘦身減肥，改變體型，塑形改善身體體質(zhì)
4.想要從事瑜伽行業(yè)者
課程內(nèi)容：
瑜伽球的動(dòng)作編排是針對(duì)腹部、背部、腰部等主要部位，練習(xí)時(shí)要配合緩慢、有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展，擠壓等動(dòng)作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效；同時(shí)也是一種提高專(zhuān)注能力，減輕精神壓力，增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力。
瑜伽理論
課程原理
輪認(rèn)知及安全練習(xí)事項(xiàng)
體式習(xí)練
坐姿體式：前屈、扭轉(zhuǎn)、肩頸、后彎、核心練習(xí)。序列體式學(xué)習(xí)
課程實(shí)操
專(zhuān)題課程編排（減肥，塑形，肩頸，脊柱，修復(fù)）
瑜伽個(gè)案課程運(yùn)用（針對(duì)人群針對(duì)訓(xùn)練）
課程實(shí)操（瑜伽正位糾錯(cuò)及調(diào)整）
學(xué)習(xí)收獲
增加一個(gè)私教神奇；很好的增加身體平衡及穩(wěn)定性；有輔助按摩的作用；針對(duì)相對(duì)人群增加課程趣味性；為自己和家庭購(gòu)置一份健康，建立一個(gè)全新的朋友圈；提高自我的健康意識(shí)及自身要求；形成良好的生理/心理狀態(tài)；收獲健康成功的美好人生。
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總部
地址：浙江省杭州市下城區(qū)朝暉路179號(hào)
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杭州嬋院健身服務(wù)有限公司,是中印瑜伽協(xié)會(huì)中國(guó)大陸區(qū)指定的瑜伽健康培訓(xùn)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)。杭州嬋院健身服務(wù)有限公司憑借先進(jìn)的瑜伽健康理念、資深的瑜伽導(dǎo)師以及嬋院瑜伽特有的專(zhuān)業(yè)化管理體系，使嬋院瑜伽品牌在短短5年時(shí)間內(nèi)，成為中國(guó)瑜伽行業(yè)知名品牌。嬋院瑜伽5A教學(xué)模式和星級(jí)的會(huì)館管理模式讓品牌迅速在國(guó)內(nèi)瑜伽行業(yè)占據(jù)地位!選擇嬋院，5A教學(xué)模式打造瑜伽行業(yè)專(zhuān)業(yè)全面的教練人才！嬋院瑜伽掌握核心管理技術(shù)，做瑜伽行業(yè)賺錢(qián)的品牌！鑄就輝煌人生！成為嬋院會(huì)員，擁有自己的私人健康顧問(wèn)嬋院瑜伽為嬋院健身投資管理公司投資興建的高級(jí)連鎖瑜伽會(huì)所。嬋院瑜伽每周近200節(jié)課時(shí)滿足各程度練習(xí)者的需求，課程種類(lèi)豐富，包括：空中瑜伽、高溫瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽Ashtanga等。除常規(guī)課程外周末還設(shè)置了特色工作坊，不斷為會(huì)員用心打造不同的創(chuàng)意主題，體驗(yàn)瑜伽的非凡魅力。不斷引進(jìn)國(guó)內(nèi)外流行的瑜伽流派，引導(dǎo)中國(guó)瑜伽風(fēng)潮，讓您足不出戶(hù)就能感受不同的瑜伽體驗(yàn)。每年聘請(qǐng)世界著名的瑜伽大師作為客座教授，提供給會(huì)員更廣闊的學(xué)習(xí)和提升空間，成為您身邊的健康顧問(wèn)！加入嬋院國(guó)際瑜伽教師培訓(xùn)，經(jīng)歷全新的蛻變嬋院國(guó)際瑜伽教師培訓(xùn)是中國(guó)優(yōu)秀的瑜伽培訓(xùn)之一，是中印瑜伽協(xié)會(huì)注冊(cè)教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)擁有數(shù)十名經(jīng)驗(yàn)豐富的瑜伽導(dǎo)師擔(dān)任授課教師。總課程設(shè)計(jì)全面并分階段完成，便于工作及學(xué)習(xí)安排。老師推薦
