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學習舞蹈的適合年齡段因人而異，但一般來說，兒童時期是開始學習舞蹈的黃金時期。在成都學舞蹈可以參加：成都市體育舞蹈協會的成都市體育舞蹈錦標賽，四川省大眾體育聯合會的四川省學生體育舞蹈錦標賽等。成都舞蹈培訓市場常見的課程包括：拉丁舞課程：熱情奔放的舞蹈芭蕾舞課程：優雅輕盈的藝術爵士舞課程：動感時尚的舞步。
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舞蹈能夠提升身體素質，增強身體協調性，培養藝術氣質。需要注意的是，學習舞蹈大的坑是沒有接受正規的訓練，可能導致受傷。
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